牛奶是最古老的天然饮料之一，被誉为“白色血液”，对人体的重要性可想而知。牛奶顾名思义是从雌性奶牛身上所挤出来的。在不同国家，牛奶也分有不同的等级。目前最普遍的是全脂、低脂及脱脂牛奶。目前市面上牛奶的添加物也相当多，如高钙低脂牛奶，其中就增添了钙质。

牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。

由于牛奶深得人们的喜爱，每年5月的第三个星期二，就是“国际牛奶日”。目前，市场上可以买的牛奶种类繁多，有灭菌牛奶、巴氏消毒奶、生鲜牛奶、脱脂奶、高钙奶等，而口味也丰富多彩，有原味的、五谷的、水果味的、红枣味的等等。

健康的身体是我们每一个人更好地生活、工作和学习的基础，是做任何事情的首要前提。健康需要有乐观开朗的生活态度，同时健康也来自我们每一天良好的生活习惯。希望以上的这些牛奶品牌可以助您选购到您喜欢的牛奶，更好、更科学地调理好自己的身体，健康快乐地度过每一天。