1970年,随父母到农村插队落户。
1972年,随父母返回大连。
1975年,毕业于大连金重子弟学校;同年,进入金县汽车配件厂当平台工。
1978年,考取中央实验话剧院,在话剧处女作《未来在召唤》中显示出艺术潜力。
1979年,出演话剧《未来在召唤》,表现出色。之后,被电影《苗苗》剧组王君正导演选去当女主角。
1983年,参加剧情电影《陌生的朋友》;同年,出演电影《16号病房》。
1984年,出演剧情电影《黄山来的姑娘》。
1987年,主演电影《最后一个冬日》。
1989年,主演历史题材电影《最后一个皇妃》。
1991年,主演电视剧《宋庆龄和她的姊妹们》。
1992年,主演家庭剧《上海一家人》。
1993年,获得首届十大影视明星称号。
1995年9月,出演电视连续剧《家在三峡》。
1997年,出演电视剧《至高荣誉》。
1999年,出演电视剧《超越情感》。
2001年,主演都市情感剧《心疼女人》。
1990年《宋庆龄和她的姊妹们》饰演宋庆龄
1991年《上海一家人》饰演若男
1995年《家在三峡》饰演应秋梅
1997年《至高荣誉》饰演叶苇
1999年《青春出动》饰演徐杨
1999年《超越情感》饰演李开玲
2000年《燃情岁月》饰演王迎
2001年《心疼女人》饰演李维华
1980年《苗苗》饰演韩苗苗
1982年《陌生的朋友》饰演姑娘
1983年《十六号病房》饰演常琳
1984年《黄山来的姑娘》饰演龚玲玲
1988年《村路带我回家》饰演乔叶叶
1988年《最后一个皇妃》饰演李玉琴
1979年12月《未来在召唤》
1980年《一仆二主》
1981年,获得印度国际儿童电影节最佳故事片奖。《苗苗》
1981年,获得第1届中国电影金鸡奖特别奖。《苗苗》
1983年,获得第33届西柏林国际电影节特别奖。《陌生的朋友》
1984年,获得第6届小百花奖故事片女演员荣誉奖。《十六号病房》
1985年,获得第7届小百花奖优秀故事片女主角。《黄山来的姑娘》
1985年,获得第5届中国电影金鸡奖最佳女主角。《黄山来的姑娘》
1987年,获得第一届中国电影表演艺术学会金凤凰奖。《最后一个冬日》
1989年,获得第11届小百花奖女演员荣誉奖。《最后一个皇妃》
1991年,获得第11届中国电视剧飞天奖最佳女主角奖。《宋庆龄和她的姊妹们》
1992年,获得第10届中国电视金鹰奖最佳女主角奖。《上海一家人》
1993年,获得首届十大影视明星称号。
2004年,获得全国中青年德艺双馨文艺工作者称号。
2020年,获得致公党抗击新冠肺炎疫情先进个人。
李羚不光脸蛋子漂亮,还是个有思想的人。在艺术上不断有所追求,不断开拓自己的戏路,不断实现自我超越。在《陌生的朋友》中她扮演的那个姑娘的戏中,有长达50分钟是不说话的,表演难度很大。她运用各种眼神——猜疑的,感激的,肯定的,细致刻画人物,演得很有层次,表现出很高的演技。她在《宋庆龄和她的姊妹们》中,扮演一号女主角宋庆龄,她在这部片子中以高超的演技,准确地把握人物的内心活动,在行为语言上追求大度高雅的气质和修养,成功塑造了宋庆龄的形象,在社会上引起巨大反响,因而获得第8届电视飞天奖最佳女主角奖。李羚在自己的演艺生涯中,又登上了一个艺术新高峰。李羚从政后,有着全国政协委员、致公党中央常委等多重身份的她,多次为我国招商引资、海外联谊、促进统一、扶贫解困等方面做出自己的贡献。(新华网评)