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杨梅洲（峡谷），位于福建宁德寿宁县境内。

从寿宁城关出发，因为去杨梅洲的道路路况比较差，最好在城关包辆面的，来回只要260~300元。乘车至新安村路口下车，车程大约1小时。沿机耕道徒步经新安村至新安水库坝头，大约需要两个小时左右，下坝头后，往下游走一小段后，河里开始有水，风景从这里开始。杨梅洲以水著名，有“江南小九寨”之称。新安坝头至双溪桥，途经前洋桥，可在桥下解决午餐。新安坝头至双溪桥不到五公里，路程不远，但溯溪速度很慢，沿路可看到不少物种，视脚程定时间，通常需要三至六小时。到双溪桥后，可在双溪桥附近搭帐篷体验一下野外露营，如果时间善早也可沿机耕道一直走至司前水库或司前村，在司前村休息一晚后第二天前往杨梅州村或坐农用车回县城。整个行程大约需要两天一夜，而且景区内接收不到手机信号，建议游客多带干粮以及准备帐篷。

杨梅洲寻美，是“寻找海西之美”中特殊的一次。这里没有皮筏艇，渡不过峡谷中的9个深潭，见识不了杨梅洲美景；因为没有专业登山工具，翻越不了植被茂密的森林，感受不到杨梅洲深情绿意。见识到的杨梅洲，不及整个峡谷的十分之一。但这十分之一的廊桥、流水、人家，仍值得拍下、写下杨梅洲。 

美景深藏在深山。从寿宁县城出发去杨梅洲，路途有些冗长。途经坑底乡小东村，一座披着“蓑衣”的木拱廊桥横在视野里。这便是小东下桥，也称大宝桥。

关于廊桥，知道不多，只知道其建筑手法几近失传。不用寸钉片铁，全部用木头椽靠椽、桁嵌桁地紧密衔接而成。全国现存完好的木拱廊桥109座，其中，寿宁就有木拱廊桥19座，居全国首位。

国内目前尚健在、能够独立主持建造木拱廊桥的“廊桥孤匠”郑多金便居住在小东村。杨梅洲可谓泰宁廊桥的微缩博物馆。像小东下桥这样的木拱廊桥，整条杨梅洲峡谷共有5座。

越往峡谷深处，路越难行，2公里长的山路，我们足足开了20分钟。车外的风景却丰富起来，站在山上悬崖边，一弯峡谷挂在脚下，绿潭镶嵌其中，仿佛数百个装满碧水的水晶碗。

下山便到杨梅洲村。这村原名“五溪村”。有一年，一位大官坐轿路过此地，随手摘下大颗杨梅，味道鲜美，遂下轿细看，又被村庄的美丽所折服。他下令：如此一个好地方，应该叫杨梅洲。如今，每年6月杨梅成熟之际，满山都能摘到野生杨梅。

顺着条石铺成的古驿道，一会就看见那摄人心魄的水。杨梅洲的水，清得失真。在水浅的地方，看见溪鱼在游，连那鱼眼在水中都可以看得一清二楚。峡谷中始终有风，风吹皱了一潭清水，波光粼粼。在水深的地方，水是泛绿泛绿的，水底的石头依然清晰可见。水的深浅调出不同的绿，我想我明白了，杨梅洲“闽东小九寨”的别称怎么来的了。