巩立姣从小就与铅球结下不解之缘，上小学时，巩立姣就拿着铅球在家门口的路上投来投去的。2001年，巩立姣被石家庄市体育运动学校的范焕文教练慧眼看中，从而走上了正规的训练道路，在范教练高强度大容量的魔鬼训练下，一般的孩子练后都累得趴到床上了，只有巩立姣是个例外，晚上一个人在院子里的操场上还要跑上三圈，那时巩立姣才十三四岁。之后在李梅素细心的调教之下，巩立姣进步神速，一年一个台阶，很快就具备了参加国际大赛的实力。
2007年，大阪世界田径锦标赛上巩立姣发挥出色，以18.66米的出色成绩夺得第七名。
2008年，19岁的巩立姣投出了个人最好成绩19.13米；在北京奥运会女子铅球比赛中，巩立姣取得了第5名的成绩；在奥运获得亚军和季军的两名白俄罗斯选手米赫涅维奇、奥斯塔普丘克先后被查出涉药，巩立姣因此递补获得了铜牌；在柏林田径世锦赛女子铅球比赛中，巩立姣以19米89创造个人最好成绩并夺得铜牌。
2010年，在斯普利特田径世界杯中，巩立姣以20米13的成绩获得女子铅球比赛铜牌；在大邱田径世锦赛女子铅球比赛中，巩立姣以19米97的成绩夺得第四名。
2012年，在伦敦奥运会女子铅球决赛中，巩立姣第一次试投即投出20.22米的赛季最好成绩。
2013年，在莫斯科田径世锦赛女子铅球比赛中，巩立姣以19米95的成绩夺得项目铜牌，这是她第二个世锦赛铜牌；在室内世界田径锦标赛女子铅球比赛中，巩立姣以19米24的成绩获得项目铜牌，为中国田径队首开该赛事的奖牌记录。
2016年，中国女子铅球名将巩立姣在的德国哈勒的一场比赛中，以20米43夺冠。这个成绩不仅是本赛季的世界最好成绩，她本人也将个人最佳提升了8厘米，取得惊人突破。
2017年，在国际田联钻石联赛罗马站女子铅球比赛中，中国名将巩立姣以19米56的个人赛季最好成绩夺冠，这也是她继上月中旬上海站夺冠后取得的赛季第二冠；在瑞士苏黎世举行的国际田联钻石联赛总决赛第一站的比赛中，世锦赛新科冠军巩立姣凭借19米60的成绩力压对手，夺得女子铅球冠军，成为钻石联赛创立八年来，第一位拿到单项总冠军的中国选手，也成为第一个摘得钻石大奖的中国运动员。
2018年，在全国室内田径锦标赛总决赛女子铅球决赛中，巩立姣最终凭借19米53的成绩夺冠；在上海体育场进行的2018年钻石联赛，巩立姣以19米99获得女子铅球冠军；在英国伦敦举行的首届田径世界杯落幕，巩立姣在女子铅球决赛中以19.90米夺冠。
2019年，巩立姣在世锦赛女子铅球决赛首轮投出19米07，第二轮她又将成绩提升到19米42，最终凭借第四轮的19米55夺冠，为中国队赢得本届世锦赛上的第三枚金牌。
2021年，室内田径邀请赛（华北赛区）在山东省体育训练中心田径馆举行，女子铅球决赛，巩立姣迎来赛季首秀，她凭借第6轮投出的19米45夺冠，该成绩排名本赛季世界第5位；在东京奥运会田径女子铅球决赛中，巩立姣以第六投20米58创个人最佳成绩的表现夺冠。
▪ 2019-08-29[16] 2019国际田联钻石联赛苏黎世站女子铅球决赛冠军 （获奖）
▪ 2018-09-09 2018年国际田联洲际杯冠军 （获奖）
▪ 2015 北京世界田径锦标赛女子铅球银牌 （获奖）
▪ 2013 莫斯科世界田径锦标赛女子铅球铜牌 （获奖）
▪ 2012 伦敦奥运会女子铅球银牌 （获奖）
▪ 2009 柏林世界田径锦标赛女子铅球铜牌 （获奖）
▪ 2014 索波特世界田径锦标赛女子铅球铜牌 （获奖）
▪ 2017 女子铅球决赛冠军 （获奖）
▪ 2017 2017中国十佳劳伦斯冠军奖最佳女运动员奖 （提名）
▪ 2017 ; 2017中国十佳劳伦斯冠军奖最佳突破奖 （提名）
▪ 2017 2017CCTV体坛风云人物年度最佳女运动员奖 （提名）
▪ 2017 2017CCTV体坛风云人物年度突破奖 （提名）
▪ 2018 新华社中国十佳运动员 （获奖）
▪ 2019 女子铅球金牌 （获奖）
▪ 2019-7-1 2019赛季尤金站 女子铅球项冠军 （获奖）
▪ 2019-10-04 2019年田径世锦赛女子铅球冠军 （获奖）
▪ 2021-8-1 2020年东京奥运会女子铅球冠军 ; （获奖）
巩立姣从小力气大，动作敏捷。在经过奥运会、世锦赛、世界杯历练后渐渐成为中国女子铅球项目的佼佼者。（新浪体育评）
巩立姣作为中国女子铅球第一人，长期以来水平位居世界前列。（腾讯体育）
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