睾酮多数由睾丸分泌生成，少数来源于肾上腺。睾丸酮具有促进蛋白质合成的作用，睾丸酮还具有维持男性第二性征的作用。由于睾丸酮低下引起的阳痿、早泄病人，口服睾丸酮或富含睾酮的食物后可以明显改善勃起功能。补充睾酮的食物通常有羊肉、牛肉、海鱼、海虾、韭菜、豆制品、核桃仁、杏仁等，适当补充睾丸酮可以提高男性的性欲和性功能。

阴茎硬不起来吃什么好？可以多吃一些富含雄激素的食物。雄性激素对男性的性发育以及性特征有很重要的作用，雄激素的食物可以分为含有雄激素的食物和促进雄激素的食物，富含胆固醇高的动物内脏、锌含量高的食物、含钙高的食物、牛肉、海参、牛鞭、黑芝麻、坚果、高维生素食物等都是对提高雄激素有比较好的作用。如果是雄激素缺乏引起的阳痿，可以补充雄激素。M aigoo编辑提醒大家，如果雄激素正常是不需要补充的，因为外源性的补充雄激素，对本身雄激素分泌是有抑制作用的，会抑制睾丸的功能。详细

肾亏不举吃什么食物好？阳痿患者要常吃富含精氨酸的食物。精氨酸在一定程度上可以缓解患者阴茎勃起功能比较差的症状，因为精氨酸有促进男子性功能和生精作用。富含精氨酸的食物有粘滑的特点，常见的如鳝鱼、鲶鱼、泥鳅、海参、墨鱼、章鱼、蚕蛹、鸡肉、冻豆腐、紫菜、豌豆等。Ma igoo小编了解到，精氨酸是一种人体必需的氨基酸，能够促进生长激素和性激素的生成和调节，是精子形成的必要成分，补充精氨酸可以促进血液流向阴茎，使其更加坚挺，对于增强男性的性功能有一定帮助。此外，精氨酸还具有增强机体免疫力、抗氧化、抗衰老等作用。

中国人常说的以形补形、吃什么补什么，通常是选择一些鞭类的食材比如牛鞭、鹿鞭、驴鞭，通过这些来做成食物或者泡酒饮用。中医认为动物鞭富含雄性激素、蛋白质、脂肪，可补肾扶阳，主治肾虚阳痿、遗精、腰膝酸软等症，具有消水肿、强筋通络、补益气血、美容助颜等功效。买 购编辑提醒大家，阳痿早泄等男性问题的原因是多方面的，仅依靠吃动物生殖器官来治疗是不可取的。另外，肾阴虚的患者不适合吃鞭，容易导致上火、流鼻血，适得其反。

不举吃什么补最快最好？轻度阳痿可以多吃一些动物的内脏，如羊肾猪肾，羊鞭，牛鞭等，对于男性的轻度阳痿有很好的调养功效，能够提高男性的性能力。动物内脏里含有大量的胆固醇，胆固醇是合成雄激素的重要组成部分。此外，动物肝脏还含有能促进肾上腺素和性激素的物质，能促进精原细胞的分裂和成熟。适量食用动物的心、肝、肾、肠等内脏，有利于提高体内雄激素水平，增加精液分泌量，提高性功能。MAI goo小贴士：值得注意的是，动物肝脏的脂肪含量较多，不能太频繁地吃，一周吃两次即可。详细

壮阳补肾吃什么？对于肾虚症状比较轻的人群来说，用食疗方法来调补身体是比较好的方法之一。阳痿的药膳疗法可使用具有壮阳功效的中药材，再加上平时喜欢吃的食材，常见的十大补肾壮阳药膳方有乌鸡黑枣灵芝汤、桑葚黑豆汤、鹿茸枸杞子乌鸡汤、肉苁蓉枸杞子茶、锁阳羊肉汤、杜仲腰花、墨鱼补肾汤、肾病防衰经验方、虫草西洋参三七粉、茯菟丸。其实药膳对于食材的要求不那么严格，一些地方自己有一些特色的食物都可以选择利用。详细

对于无法勃起或是无法持续勃起的男性来说，除就医检查外，也可喝针对阳痿症状设计的茶饮养生。阳痿肾虚平时喝什么茶好？可以用中药做成药茶，平时当作茶来饮用，通常可以喝枸杞茶、苦丁茶、陈皮乌龙茶、洋参茶等，这些茶有滋补养肾的作用，也可以选择枸杞子、大枣、菟丝子、韭菜子、淫羊藿、锁阳、肉苁蓉，这些也可以起到改善阳痿的作用。

羊肉是一种滋补类的肉，具有补肾壮阳、固精壮腰的效果。羊肉中含有丰富的蛋白质及多种维生素，属于热性食物，适量食用有壮阳补肾的功效。同时可以滋补身体，提高人体免疫力，可以改善精子质量，提高精子活力。羊肉怎么吃壮阳补肾？可以搭配具有补肾功效的中药材一起炖汤煮粥，一般人群都可以食用，但对于阴虚内热和容易上火的人群，需少吃羊肉。此外吃羊肉时不能跟茶叶一起，否则会降低价值。详细

男性勃起功能障碍平时可以多吃一些海鲜，海鲜当中的锌元素的含量是比较好的，而锌元素对于男性来说，能够提高精子的活力，锌元素对于精子的生成都有很好的促进作用，比如说海参、章鱼、墨鱼。海产品的精氨酸含量也很丰富，还含有丰富的矿物质和微量元素，尤其是锌和硒对男性生殖系统的正常结构和功能的维护有着重要作用。海鲜中尤其是深海鱼类，深海鱼不仅能为人体提供大量营养，而且对调理阳痿有独特的作用。详细

种子果仁对增强性功能有帮助，如小麦、南瓜子、芝麻、葵瓜子、杏仁、花生、松子仁等。其中芝麻与南瓜子的功效更为突出，男性朋友在平时多吃南瓜籽可以促进雄性激素的合成与分泌，也可以预防前列腺疾病。种子坚果中都含有丰富的精氨酸，和蛋白质一样，精氨酸也是合成男性精子的主要原材料。坚果类的食物含锌都比较丰富，可对提高精子质量有好处。巴西坚果富含矿物质硒，硒能增强精子质量，使精子游动速度更快。