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【排毒祛痘食物】吃什么可以排毒祛痘 多吃这些食物还你光滑肌肤

本文章由注册用户 沉静时光 上传提供 评论 0
摘要:脸上长痘大多数是内分泌功能失调而引起,所以,想要彻底的清除痘痘,除了肌肤护理以外,饮食调养也是很重要的。只有及时排除体内的有害物质,保持体内清洁,才能从根本上解决祛痘的问题。那么,吃什么可以排毒祛痘呢?下面,为大家介绍几种可以帮你祛痘的食物,一起来看看了解一下吧!

吃什么可以排毒祛痘

(1)水果篇

①苹果:苹果的好处实在太多了,不仅仅实在祛痘这方面的,这里说的是排毒祛痘,我们就来针对性的说一下吧。多吃苹果可以帮助排出体内毒素,促进身体的新陈代谢,让肌肤变的红润通透,细腻动人。体内毒素排出了,脸上的痘痘自然就会好了。

②黄瓜:黄瓜是女性较喜欢的美容食物,其中含有多种维生素,具有美白滋养的作用,无论是吃还是外敷都有抗痘的功效在。

③梨:梨是非常好的祛痘水果,因为梨不仅能够清热解毒,降火气,还能够润肺。很多美眉右脸长痘,就是因为肺部吸收毒物太多,压力过大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首选。

④柠檬:柠檬可以有多种用途,脸上长斑点,长逗逗,就是因为毛孔堵塞,色素沉着造成的。而柠檬可以疏通毛孔,防止色素沉着,祛斑美白。既可以外用,也可以内涂。

⑤杨桃:脸上油脂过多,没有及时排除,就容易长痘痘。多吃杨桃可以改善油性肌肤,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗疮,令肌肤柔滑如丝,光彩照人。

⑥橙子:因为脸上皮肤清洗不干净,容易造成毛孔堵塞,也是长痘的一大原因哦。对于经常对着电脑的女性,长时间承受辐射,这个时候就要多吃橙子了。橙子含有的维生素c会滋润肌肤,深层滋养肌肤,令肌肤轻盈水灵,净白光滑,通透红润,精神饱满。

(2)蔬菜篇

①苦瓜:吃7分熟的苦瓜祛痘效果最好,还可以美容护肤,祛暑降火。

②木耳:有排毒解毒、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳富含碳水化合物、胶质、脑磷脂、纤维素、葡萄糖、维生素B1、维生素B2、维生素C、蛋白质、铁、钙、磷等多种营养成分,被誉为“素中之荤”。木耳中所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

③豆腐:豆腐开汤吃,对皮肤好。可以护肤美白,美容养颜,有轻微的排毒,祛痘消炎的作用。

④黄豆:黄豆有排毒养颜的功效,用黄豆煮水,每周吃2次,坚持3个月,可以祛痘排毒,美容养颜。地瓜:地瓜所含的纤维质松软易消化,可增进胃肠蠕动,有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且连皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

(3)中药篇

①蒲公英:药用蒲公英虽然味道很苦,但是排毒祛痘的效果很好,用开水冲泡的方式,一般3-4个月,每周喝2-3次,可以改善痘痘肌炎症肌肤,达到较好的祛痘排毒效果。

②山药:山药可整顿消化系统,减少皮下脂肪沈积,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可将去皮白山药和菠萝切小块,一起打成汁饮用,有健胃整肠的功能。

③薏仁:薏仁可增进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。薏仁水是不错的排毒方法,直接将薏仁用开水煮烂后,适个人口味添加少许的糖,是皮肤美白的天然保养品。

④苦参:清热、泻火、解毒、祛湿、止痒工效明显,对初起的青春痘能消除红肿。还能抑制皮脂分泌过多,减少皮脂淤积而形成粉刺,维持皮肤平滑光洁,是防止青春痘的主要药物之一。

⑤连翘:连翘抗菌谱很广,有明显的抗炎作用,可促进炎性屏障的形成,降低毛细血管通透性,减少炎性渗出,消除青春痘引起的局部红肿。对皮脂腺分泌有一定的抑制作用,减少皮肤过渡油腻,对油性皮肤有改善肤质的工效。连翘能爱护正常皮肤,减少青春痘和毛囊炎的发生。

喝什么茶可以排毒祛痘

(1)百合桃花茶

材料:桃花干品3克、百合10克

做法:把桃花干放到锅里,加入适量的清水浸泡30分钟,然后放入百合,煮沸即可。这款自制排毒祛痘茶能够清心润肺、去内热,对于肝气郁结而引起的粉刺、痤疮等有很好的效果。

(2)连翘茶

材料:姜500克,红茶250克,盐100克,甘草150克,丁香、沉香各25克。

做法:把所有的材料都辗碎成粗末,然后每天清晨起来,用来泡水喝。能够很好的去热解郁,帮助体内的毒素及时排出体外,防止痘痘发炎、红肿。

(3)牛蒡枸杞茶

材料:牛蒡、枸杞、车前子各适量。

做法:把牛蒡、枸杞、车前子清洗干净,一同放到茶壶里,用沸水冲泡,待茶喝。这几款材料都有助于排出体内的毒素,减轻痘痘炎症。

(4)绿豆菊花茶

材料:菊花、柠檬各10克,绿豆沙30克,蜂蜜少许。

做法:把菊花洗净,放到锅里,加入适量清水,煮沸。然后把柠檬和绿豆沙倒入菊花水中,待水稍凉,放入少许蜂蜜调匀即可。这款自制排毒祛痘茶能够清热解毒,是祛痘的妙方。

(5)银花绿豆汤

材料:金银花20克、绿豆60克、红糖30克

做法:金银花煎水,去渣,然后加入绿豆煮至熟烂,最后加入红糖,搅拌融化即可。这款自制排毒祛痘茶能够解毒消炎,特别适用于脸上痘痘有红印、发炎等,能够有效清痘印、去痘火。

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