一、木瓜牛奶的做法

木瓜牛奶的做法一

材料：木瓜150克，牛奶200cc（约1大杯），香草冰淇淋（1小盒），糖1小匙（可加可不加）；

1、木瓜去皮、切块；

2、放入果汁机中加入200cc.鲜奶，糖、冰淇淋适量，用中速搅拌几分钟即可。

3、由新鲜木瓜、鲜奶制成，绝对新鲜香浓，置放不超过30分钟（冬天）和20分钟（夏天），以保最佳风味。新鲜木瓜冬天时会略带苦味，是正常现象，请安心食用。

木瓜牛奶的做法二

材料：木瓜半个，蛋黄1个，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，柠檬半个；

选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成块；

2、将切块的木瓜连同牛奶、蛋黄一起打成汁，再加入柠檬汁及蜂蜜，以使果汁更入口；

3、本品若加上一点威士忌酒，味道更好。可作为正餐饮用。

木瓜牛奶的做法三

材料：木瓜360克，鲜牛奶两杯，白砂糖适量，碎冰块适量；

1、选取新鲜熟透木瓜，去皮、去核，切成大块状，备用。

2、将木瓜块、鲜牛奶、白砂糖及适量碎冰一齐放入果汁机中，打碎成浓汁，即可饮用。

二、木瓜牛奶的营养功效

木瓜是非常不错的食品，它含有丰富的木瓜酵素和维生素A，是促进胸部细胞发育的天然荷尔蒙，木瓜富含的蛋白酶还能促进身体对蛋白质的吸收，让肌肤的新陈代谢正常，充满弹性。另外，木瓜中含有丰富的木瓜酶,能帮助润滑肌肤，木瓜中维生素C的含量是苹果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能够尽快排出体内毒素，对于由内到外清爽肌肤,很有一套。

木瓜所含的木瓜酵素能促进肌肤代谢，帮助溶解毛孔中堆积的皮脂及老化角质，让肌肤显得更明亮。更清新。常吃木瓜牛奶，不仅可以调经益气，滋补身体，更能让肌肤呈现纯净、细致、清新健康的外观。

三、食用禁忌

孕妇、过敏体质的人慎食，肾病患者忌食。

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