补肾吃什么食物好呢？根据专家所言，黑色食物对肾有滋养呵护的作用，但是不能多吃肉食。
肾虚分两种，肾阳虚者可食籼米、狗肉、羊肉、鸡肉、猪肚、淡莱、韭菜、辣椒、刀豆、肉桂；阴虚者可适量吃些清凉食品，如金银花、绿豆、银耳、莲子、决明子、鱼汤、蛤蜊、动物肝脏、胰脏、肉类、贝壳类。另肾脏不好的少吃肉，对于慢性肾脏病患者，多吃肉可能会增加他们患肾功能衰竭的风险。
以下几种食物补肾效果较好：枸杞子、山药、黑芝麻、.鲈、核桃、干贝。另外食用动物肾脏也具有补肾益精作用，是中医学“以脏养脏”理论的具体体现。
食用动物肾脏的确具有必定的补肾益精效果。所以多食吃优良蛋白质的食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，它们可提供人发生精子所需求的各种氨基酸。一些动物性食物本身就富含一些性激素，对肾虚有很大的帮助。
为了保护肾脏健康，避免进一步恶化，减缓肾功能衰竭的进展，黑色食物对肾有滋养呵护的作用，患者要限制肉类的摄入并增加对水果和蔬菜的食用量。补肾可多食：麦芽油、核桃、蜂蜜、海藻、果仁、海鱼、韭菜等
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