女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右。 卵子自卵巢排出后在输卵管的内能生存1-2天，以等待受精;男子的精子在女子的生殖道内可维持2-3天受精能力，故在卵子排出的前后几天里性交容易受孕。为了保险起见，我们将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。因为在排卵期内性交容易受孕，所以排卵期又称为易受孕期或危险期。

对于月经规则的女性是，计算出下次月经什么时候，下次月经的第一天到减去14天，这一天就是排卵期。该妇女月经周期为28天，她的排卵期就应在月经周期的第14天左右；如该妇女的月经周期为40天，则她的排卵期就应在月经周期的第26天左右（即下次月经前14天左右）。排卵期的前4天后5天就是危险期，容易怀孕。

排卵期根据月经周期推算。如果平时月经周期正常，而且比较恒定，可以利用月经来潮的具体时间进行判断排卵期。如果月经周期正好是28天，排卵期是在两次月经的中间；假若月经周期延迟，有规律的话，可以认定在下一次月经来潮的前14天是排卵期。