杉林溪[南投]

瀑布+樱花+郁金香 (所需时间：3~6 小时)

现在大家来竹山，基本上都是去看妖怪村的，会到旁边的溪头森林游乐区的大多都是中年来此健行的，而再更往里面的杉林溪就更少人造访了，但是这一大片森林，有两个瀑布可看，到了春季又有樱花与郁金香可以拍照，中间的步道又分成好几个，真的要认真走完，一整天可能都不太够用。因为步道完整，走起路来虽然会累但不会辛苦，不过山里没有象样的食物可以吃，所以减肥效果依旧十足(握拳)。

太平山[宜兰]

日出+云海+温泉(所需时间：2~6 小时)

虽然开车上山需要些时间，但只要天气晴朗，绝对大推，如果能住上一天那更赞。不仅夜晚有满满的星空可看，早上的晨曦搭配翠峰湖的雾气，再绕着湖边走一圈，回到太平山庄吃个早餐继续往山上爬，下山前还可以去泡个温泉，根本是完美的健走与瘦身的行程。

千年蝙蝠洞[嘉义]

蝙蝠洞+竹林 (所需时间：2~4 小时)

阿里山其实是个不错的森林游乐区，有小火车、神木、三月又有吉野樱，但最大的缺点就是一路上都有卖吃的，其中还不乏几家优秀的原民餐厅与在地美食，所以我们特地选了一个从嘉义到阿里山的绕路行程，走166县道，沿途会经过需要走上千个阶梯才能到的蝙蝠洞，以及穿越竹林欣赏云海的瑞太古道，光走这两个景点一天就差不多耗光了。在这乡村遍野里，是没有大鱼大肉的，不过很不幸的，车开车来进到169县道后，就会驶过奋起湖，只要你不一个人吃两个便当，应该不会把白天耗掉的热量补回来才是。

合欢山[南投]

夕阳+云海+星空 (所需时间：1~8 小时)

三千公尺的高山对许多国家的人来说，是一辈子都没有机会攀爬的，但因为台14甲贯穿了台湾东西，让我们可以开车很轻松的就到达这个高度，无论是下车拍拍照、冬天打打雪战、或者背上摄影器材在此拍摄一整天都可以。虽然高山对许多第一次来的朋友来说有点点难度，毕竟空气比较稀薄，温度也比平地低上许多，但只要注意保暖与慢慢调适，从三十分钟到三天两夜的步道都可供选择。一样山上没有好料可吃，在高山上健行很容易就会气喘如牛，再不超过身体负荷的前提之下，相信可以达到显著的健身效果。

惠荪林场[南投]

森林+咖啡 (所需时间：1~3 小时)

如果你很怕阳光，希望瘦身的同时还能保持白皙的皮肤，那到森林走一圈实在适合不过了。在惠荪林场里，只要有心，可以从下车到走完步道都能不撑伞也不晒到太 阳。平坦没什么起伏的林区，对于膝盖不好的朋友们也能自在健行，结束后还可以到游客中心喝杯林场自己种植的咖啡(喝咖啡应该不会胖吧?)

茂林[高雄]

竹林+蝴蝶+原民 (所需时间：1~4 小时)

茂林在国际上占有一小席地位，主要是每年紫斑蝶大批过境的美丽景象，当然要看到可是要走一段路，进入林区，因为高度不高，上下起伏不大，适合带小朋友一起来认识自然生态。如果再更往山区里面探索，会造访到几个原住民部落，虽然山猪肉很好吃，但也很有限，不是想吃多少就有多少的。

阳明山[台北]

温泉+草原+步道 (所需时间：1~6 小时)

虽然大家都说阳明山是台北人的后花园，但是真的认真踏过这里步道的又有几人呢?除了熟悉的小油坑、七星山、擎天岗、大屯瀑布外，还有许多步道，在这里耗上一整天都不是问题。当然当然阳明山也有咖啡厅与餐馆在仰德大道与文化大学周边，但也可以从故宫这边的道路上山，避开车潮人潮，也躲掉美食的诱惑。

竹山天梯[南投]

峡谷+瀑布+天梯 (所需时间：3~6 小时)

说到一日能走完，看的景致最丰富，但也最要人命的路线，就属竹山天梯了!一条步道沿着走，就可以看到双龙瀑布、竹山天梯、太极峡谷，且保证没有东西可以吃，可也因为数千阶的楼梯，让人实在走过一遭都会发誓不要再来。如果你常常有在吃阿钙或者不需要吃阿钙的，请再来尝试，不要抱怨我们没有事先提醒～

清水断崖[花莲]

独木舟+太平洋+大断崖 (所需时间：5~8 小时)

大部分人欣赏清水断崖，就是开车而过，因为沿途路况不好，后面又有砂石车追的，实在不好停在路边细细欣赏，但可否有享受过来到太平洋上，划着独木舟慢慢感受大自然的鬼斧神工?不用担心，只要不是台风天，在风平浪静的时候跟着达人出海，有人会帮你准备好器材，只要带着钱准备点口粮，还有注意相机的防水，就能这样悠游于断崖边。相信我，来回一趟就可以把你一整个月的运动量补上了，跟大海对抗实在太辛苦了，但是沿途的美景也绝对上你永生难忘～