【饮食禁忌】骨质增生不能吃什么食物 骨质增生饮食禁忌

骨质增生的饮食和注意事项

1、骨质增生的饮食注意事项

骨质增生患者不能吃发物，发物指的是能使炎症加剧的食物，如黑鱼，鲇鱼等，还有甘蔗、母猪肉、驴肉、马肉也是发物。

如果在治疗，特别是采用中药治疗，还要忌食解药类食物，解药类食物可以降低药效，所以不能吃，如绿豆、大豆、红小豆等所有豆类做成的粥是不能吃的，但是豆制品如豆腐和豆浆是可以吃的。同时不管是否在治疗辣椒和酒是不能沾的。

骨质增生患者宜多吃富含钙和维生素D的食物。如甘蓝、粟子、蚌类、大多数绿叶蔬菜、海带、燕麦、鲑鱼、沙丁鱼、海菜、芝麻、小虾、黄豆、豆腐、萝卜叶和麦胚。

2、骨质增生的其他注意事项

适量运动

骨质增生患者日常生活中要注意适当增加一些户外运动，吃完饭后要多走动走动，也可以选择一个喜欢的运动，如太极拳，太极剑等，可以约朋友一起去户外活动。

注意休息

骨质增生患者一定要避免劳累，以免给自己的骨关节增加负担，让自己更加的痛苦，日常生活中劳逸结合最佳，避免剧烈的运动。

注意饮食

骨质增生患者一定不能过度补钙，饮食以清淡为主，远离各种辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果，并控制自己的体重，避免给身体造成各种不良负担。