一、增高鞋和增高鞋垫哪个好

1、材质不同

增高鞋增高层和普通增高鞋垫在材料选取上就存在巨大差别。普通增高鞋垫，只是单纯的利用普通塑料进行发泡定型处理。在某宝上面，十几块钱就可以买到，买回来就会发现一大股塑料的味道久久不能散去，穿久了还容易臭脚。而增高鞋的增高层，选用材料，稳定定型，持久使用不臭脚。

2、设计不同

普通的增高鞋垫没有考虑与鞋子和脚的适配，它们的设计只和高度有关。买回来的增高层，你可以根据自己的鞋子和进行剪裁，以适应鞋子和脚，很不错的DIY设计。增高鞋就没有那么多DIY，每一个增高层会根据尺码、高度、楦型等综合考量，保证每一个尺码、每一高度、每一个楦型都是贴合足部的设计。

3、对健康的影响不同

一般人穿上增高鞋垫之后，容易过分抬高后跟，导致身体重心前移，身体的重量全部压到前脚掌。此时前脚掌承载的压力是平时走路的数倍，因此穿着行走的时候双脚很容易疲劳。长期使用，轻则疼痛，严重的可能导致骨头断裂。

增高鞋，全垫增高层，全脚掌设计，根据人体足部力学设计，舒适贴合，穿上可呈非常舒服的站立状态。同时考虑到增高层对鞋内空间的挤压，鞋面和后跟都经过人性化设计，让穿着既舒适，也能达到很好的隐性增果。非常适合初次尝试物理增高的小伙伴。

二、增高鞋和增高鞋垫能一起用吗

如果是同款增高鞋本身设计的内增高鞋垫，是可以穿的。但如果是不同鞋款、不同品牌的增高鞋和增高鞋垫是不可以混穿的。

增高鞋和增高鞋垫是根据人体工程学来设计的，不同的品牌和鞋款会有所不同，混着穿会伤害到脚的。