生殖泌尿
勃起硬度不够怎么办？
男人如果在性生活中，勃起硬度不够的话，需要男性朋友引起高度注意和警惕，勃起硬度不够常常与很多病因关系密切，肉体、心理要素是其一，有些是疾病的缘由引起的，在医学上勃起硬度不够叫阳痿。
同时，男性朋友对阴茎勃起硬度称心度越高，夫妻情感的称心度也硬一定会随之上升，对硬度不称心的时候，很多的男性和女性会对夫妻感情表示不满足，当然男性勃起的硬度是与很多因素相关的，比如男性的心情。
我们知道，性生活是一件舒心快乐的事情，但男性朋友们都知道，真正决定性爱质量的，还是男性的阴茎勃起的状态，如果没有充沛的勃起，维持时间难以持久的话，即便勉强坚持下来，也不会让伴侣称心的。
第一：睾丸按摩：每天一次，半坐在床，两手搓热，一手揉擦睾丸，一手按摩肚脐（包括关元气海等穴），100次后换手再做。
第二：会阴按摩：一手中指按食指上，以食指指肚按压会阴穴（肛门与阴囊之间凹陷处）100次，力度以稍有酸胀为宜。
第三：冷蛋蛋，热屁屁，可以在刷牙洗脸时用另一毛巾一头冷一头热夹于胯下，实现对睾丸的冷敷对前列腺的热敷。
停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施，多吃壮阳食物动物内脏因为含有大量的性激素和肾上腺皮质激素，能增强精子活力，提高性欲，也属壮阳之品。
提高身体素质。身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。
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