约有20%孕妈咪在妊娠期发生鼻子通气不畅和鼻出血，尤以最后3个月多见。妊娠期鼻塞并非都是患了感冒，研究显示其中大多妊娠期鼻塞是由于内分泌系统分泌的多种激素刺激鼻黏膜，使鼻黏膜血管充血肿胀所致。一旦分娩，鼻塞和鼻出血随之消失，不会留下后遗症。因此，不必过于紧张。

孕妇出现鼻塞后一定记住要多喝水，晚上休息时，用枕头把头垫得高一些。此外，以下措施也会对孕妇鼻塞有所帮助：

1、蒸汽

蒸汽可以暂时缓解孕妇鼻塞状况，而且通常会让你感觉很舒服。洗个温水澡，然后在充满蒸汽的浴室中多待一会儿。或者，你可以用热水把毛巾浸湿，然后把脸对着毛巾呼吸。

2、用加湿器或喷雾器

用空气加湿器或喷雾器给空气加湿，晚上睡觉的时候，把它们放在你的头部附近。一定要按照加湿器的清洁说明进行清洁。要每天换水，因为如果不及时换水的话，它可能会成为细菌的滋生地。同时，你也需要经常更换过滤器。

3、避免刺激物

避免任何潜在的刺激物，如烟、酒以及突然的温度变化。白天空气污染严重的时候，避免到户外运动。

4、服药

如果孕妇鼻塞一直不好，就应该去看医生，问问医生有哪些药物是可以放心服用的。通常来说，最好避免在怀孕早期服用任何药物，因为那时胎儿器官正在形成。如用药应在医生指导下酌情服用。如果感冒较重，孕妇出现剧烈咳嗽、胸闷、发烧等症时，应及时去医院治疗。