什么是防身术

防身术，是中国武术当中、应用于个人自我防卫的一种技术，它区别于搏击、格斗、拳击等主动进攻型的运动形式的特征是，防身术不是一项运动（虚拟游戏）、而是一项武术（实战），是以在自己身体受到攻击时所能采取的高度自我防卫策略与技术手段，消停侵袭，维护个人人身与财物安全。

学习防身术的好处

1、学习防身术可锻炼身体

增强自我保护，男女都可以学习。当然，学校会根据每个学员的情况，开设有不同的武术课程，女生学武比较偏重锻炼身体，防身健身，修身养性，塑造体形，或者武术表演方面等。结合女生身体的灵活性、协调性、柔韧性较好，而且女生一般比较认真细心，这是学习武术最可贵的品质，所以女生学武非常合适。

2、学习防身术可强健孩子体魄

好身体是一切行为的前提。孩子学习武术不仅能强身健体，还可以培养孩子的忍耐力、增强意志力。不仅如此，反复练习成套的武术动作，可以提高孩子的记忆力、注意力，对孩子的文化学习很有帮助。文化学习为静，武术为动，只要合理分配、动静结合，在寻求身体强健的同时，不过度损耗孩子的精力，就可以使孩子身心愉悦、平衡发展。

3、学习防身术可保护自己

武术运动具有双向的价值功能：强身健体，自我防卫。现代社会治安不太理想，学武术不仅能让孩子体质一级棒，还能提高孩子的自我防护能力。

学习武术可以锻炼孩子的反应灵活性和协调性。武术的训练讲究身法、步法、眼法的一致和协调。通过长期的武术训练，孩子的大脑皮质层会发生变化，对外部事物的反应会优于没有训练的孩子，做事和学习的自主能力也会有相当程度的提高。

怎么选择专业的防身术学校

（1）最好能亲自到学校考察，看学校的场地、资质以及其他软、硬件设施等。

（2）学校的名气以及规模大小可以作为参考条件，但不能以此为标准去选择防身术培训学校。要看具体的班级人数安排是否合理，人数过多的班型，教练很难面面俱到。

（3）考察好教练的专业素质与综合素养，只有高素质的教练，才能在传授学生专业技能的同时，对学员施以健康有益的影响和熏陶。

（4）学校必须有良好的学习氛围，环境的力量是无穷的，只有良好的学习氛围才能激励每一个学员努力学习。

（5）作为一种击打运动，防身术的练习过程中是练习者是避免不了背部及身体其他部分直接接触到地面，防身术培训机构的地板一定不要选择硬质的地板，而是采用较为安全的木质地板，或者配置专用垫。对于练习用的跆拳道首套，护膝，头盔等训练器材。