一、运动时一定要穿运动内衣吗

女性在运动的时候如果穿错了内衣，或是不穿内衣，导致乳房晃动程度过大，就有可能损害到乳房内的弹性纤维组织，出现胸部下垂甚至乳腺疾病危害，所以选择一款适合在运动的时候穿的运动内衣是很重要的。

与普通内衣相比，运动内衣经过了特别的结构设计，固定性，支撑力更强，运动时能更好的支撑和保护胸部。一方面能降低运动时胸部晃动程度，另一方面能减小衣物摩擦乳头造成的伤害。再者，运动内衣在设计上考虑到运动需要，使人在运动的时候感到舒适自由，不受限制，动作可以灵活展开，而且优质的运动内衣还具有快干功能，有极好的透气性，能更好的吸汗去湿，使皮肤表面保持干爽清洁，保护乳房健康。

因此，运动时还是穿运动内衣比较好，能更好的保护乳房健康，运动起来也会更舒适一些。

二、运动内衣可以平时穿吗

运动内衣一般是运动时穿着的，有的朋友觉得运动内衣比较好看，有时候平时也会穿遇到弄内衣，那么运动内衣平时穿好吗？

一般来说，运动内衣平时最好不要穿，因为运动内衣的肩带比普通内衣宽，而且没有钢圈，可以勒紧胸部，虽然运动内衣穿上去跟普通内衣感觉差不多，但是长期这么穿还是不好的，对于胸部健康不利，毕竟运动内衣对胸部的固定性更甚于普通内衣，长期穿，将胸部勒的太紧，会影响到胸部血液循环，容易导致胸部出现松弛下垂的现象，甚至产生一些乳腺疾病。

另外，运动内衣设计上强调的是运动功能，在乳房造型方面没有设计，并不表现女性胸部曲线美。所以，无论把运动内衣当夏季服装穿在外面，还是把它当作胸罩内裤穿在里面，都不利于体形塑造，不利于与外装配合。

综上，不建议大家平时穿运动内衣，只在运动时穿就好了，尤其是一些比较紧的运动内衣。

三、运动内衣能外穿吗

可以。

运动内衣是一种可以穿到公共场合的内衣服装，而且能显示穿着者精神焕发、充满活力的样子，很多女性朋友在户外运动或到健身房运动的时候都只穿一件运动内衣。当然，运动内衣比较小，而且平时经常穿对健康不利，建议在运动时再换上，在其他非运动场合不穿。