中老年人精神衰弱，睡眠质量不好。夜晚不容易入睡而且容易半夜醒来，每晚都似睡非睡，白天精神不振、健忘，注意力不集中，有时还会出现心慌。所以可以使用一些有养心安神功效的滋补中药材，养脑养心，安抚精神。灵芝有着补气安神功效，用于眩晕不眠、心悸气短、神经衰弱；百合具有清心安神之功效；还有莲子、酸枣仁等都是养心安神的常见滋补药材。

人到了中老年的阶段，多少会出现干咳少痰、大便干结、痰黄粘喉、皮肤干燥等阴虚的症状。这时候就需要多吃一些滋阴润燥的滋补药材。银耳有滋阴润肺、增强免疫力的作用；麦冬可以养阴生津，润肺止咳；沙参则常用于阴虚久咳，痨嗽痰血，燥咳痰少，有养阴清热，润肺化痰，益胃生津之功效；石斛能养胃生津、滋阴清热、明目退翳，补五脏虚劳，抗衰老。