烈日炎炎，一口冰凉的饮品下肚，简直不要太凉爽。酸甜可口的酸梅汤，既能缓解夏日食欲不振，又能降温消暑；冰凉的啤酒，是三五好友夏日街头撸串必备；汽水、苏打水等饮品，口味多样，美味又解渴；自制饮品实惠，又可任意搭配，尤其适合在夏季也想保持身材的女生。

除了可口的冷饮，对于减肥族来说，消暑水果也是驱散暑热的一大利器。像西瓜、柠檬、葡萄、哈密瓜等等，都是夏季的时令水果，祛暑解渴，还具有一定的美白、抗水肿等功效。此外，水果冰镇后吃起来口感还更清爽，不过水果虽好，也需适量，才能吃得健康又避免长胖，买购小编想说这悠悠夏日可太爽了！

燥热的夏季，容易食欲不振，这时就需要一些爽口开胃的零嘴小吃。像酸甜可口的山楂片、果脯等，不仅热量低，还能提升食欲；低脂低卡的面包或是含有粗纤维的饼干，有一定的饱腹感，且相对来说不易腻，可作为夏季加班时的抗饿小食；酥脆的坚果果干，口感好，加上营养足够，热量偏低，作为夏季的日常零食再合适不过了。

夏季的夜晚，少不了麻辣鲜香的小龙虾，其口感令人回味无穷，再配上啤酒，简直是绝佳的美味。此外，牛肉干、鸭脖、小鱼干等麻辣肉食，其色泽红亮油润、麻辣鲜香诱人、入口肉香满满，是和家人朋友一起追剧时的不二佳品。

一到夏季，下厨的次数越来越少，外卖又都吃腻了，不妨选择口味多样的速食，做起来方便又好吃，简直是夏季不想出门星人的福音。像懒人火锅，无需呼朋唤友，一个人就能轻松享受到火锅的美味；螺蛳粉、拉面、凉皮等只需用开水煮熟，加入丰富的配料包即可，口味正宗，还可随意搭配，让你在高温的夏天，不用出门就能解决吃饭问题。