一、增高鞋垫的优缺点

1、增高鞋垫优点

①价格适中

比较常用的内增高鞋垫的价格一般是十几块钱，更便宜的只要几分钱或几毛钱。当然几十上百的内增高鞋垫也有，不过总体来讲，加一双内增高鞋垫在现有的鞋子上的成本比买一双上百或几百块钱的内增高鞋肯定是划算多了。

②更换方便

一双鞋垫可以用在不同的鞋子上，让你每双鞋子都可以成为你的增高鞋。当然，买多几双内增高鞋垫分别配给自己的运动鞋、正装鞋或靴子，那就是更加方便了。另外，内增高鞋垫可以让你想增高的时候就增高，想增高几厘米就换上几厘米的内增高鞋垫，当不想增高的时候，就把它取下来就好了。

③隐形增高

一般的内增高鞋为了追求舒适度，往往会制作得大一点或高一点，因此如果仔细看可能会觉得跟普通鞋子有点不一样。而内增高鞋垫是直接放到现有的平底鞋里面使用，不会影响鞋子的外观，因此从外面看来更不容易看出是穿了增高鞋。

2、增高鞋垫缺点

①只适合特定的鞋子

内增高鞋垫并不适用于任何鞋子，一般来说内增高鞋垫需要与高帮鞋或靴子搭配，很多情况下还要与大一码的鞋子搭配。当然越薄的内增高鞋垫的可适用范围就越大，一两厘米的增高鞋垫放在低帮鞋上也是可以使用的。但不管怎么样，内增高鞋垫肯定是不适用于所有鞋子的，所以购买内增高鞋垫时一定要跟卖家了解清楚，否则买回来后不能用在自己鞋子上就郁闷了。

②舒适度较差

不同鞋子有自己不同的高度和形状，因此内增高鞋垫并不能跟所有鞋子都搭配得很好。有可能放了鞋垫进去后鞋垫会滑动或松动而让人穿得不够踏实。另外如果鞋垫太高而鞋帮不够高的话还会让人穿得不够稳，走路时鞋子容易脱落。

二、增高鞋垫怎么选

1、看材质

劣质增高鞋垫用的是EVA发泡材料，有刺激性气味，会伤害人体健康。好的增高鞋垫采用PU、硅胶等材质，无毒无味。

2、选尺码

差的增高鞋垫只分为大中小三个号，一般使用起来会很不合时。好的增高鞋垫则划分很细致，不少还会有半码提供。当然，也可以选择四分之三鞋垫，这样就不会出现尺码问题。

3、看设计

劣质的增高鞋垫采用的是直线剖面垫高，穿上后双脚易向前冲，非常不舒适。好的增高鞋垫，接触面符合人体足弓曲线，足部受力均匀，脚不会出现扭曲变形。

4、看品牌

增高鞋垫虽然价格不高，功能类似。但是品牌的增高鞋垫至少在工艺、舒适度都会好很多。

5、看型号

增高鞋垫型号可以根据尺寸分为半码垫增高鞋垫、七分垫增高鞋垫和整垫增高鞋垫，一般来说，整垫增高鞋垫穿起来舒适度要更好，但是对鞋垫的质量和尺寸要求也比较严格。

三、增高鞋垫常见问题

1、增高鞋垫怎么放

增高鞋垫的使用非常方便。只要将增高鞋垫放到鞋子里面就可以穿了。

2、增高鞋垫几厘米合适

增高鞋垫的高度可以分为低位增高鞋垫（1.5-3.0cm）、中位增高鞋垫（3.0-4.5cm）和高位增高鞋垫（4.5cm以上），一般建议购买中位增高鞋垫（即（3.0-4.5cm））就可以了，太高的不仅看起来会比较奇怪，而且舒适度也会大打折扣。

3、增高鞋垫往前跑怎么办

把鞋垫卡死在鞋子里，可以使用封箱带，也可以使用双面胶直接粘住。

4、增高鞋垫老是歪怎么办

增高鞋垫老是歪可能是因为鞋垫与鞋之间不能紧密结合，也可能是因为在使用之后鞋垫变得包不住脚跟了，所以容易歪。可以考虑换一个新的增高鞋垫。