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蘑菇烧鸡的家常做法窍门 蘑菇烧鸡有哪些营养价值

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摘要:蘑菇烧鸡是一道食材来源广泛且简单易烹调的家常菜,多使用三黄鸡和口蘑作为原料,富含蛋白质、氨基酸和微量元素硒,热量较低且营养价值相当不错,想尝试的朋友也可以在家中自行烹制。蘑菇烧鸡的做法并不难,下面买购网小编为大家搜集了一些蘑菇烧鸡的做法,例如蘑菇烧鸡块、蘑菇烧鸡翅、烧鸡蘑菇汤等,一起来看看吧。

一、蘑菇烧鸡的家常做法窍门

蘑菇烧鸡是用蘑菇和鸡肉两种食材烧制而成的一道风味佳肴,具有味道鲜香、口感丰富、营养全面等特点,蘑菇烧鸡的做法并不难,只是要注意好火候和调味。蘑菇烧鸡的做法有:

1、蘑菇烧鸡块的做法

原料:鸡块、糖、姜、葱、盐、干辣椒、八角、酱油、鸡精、香叶、豆瓣酱、桂皮、蘑菇。

做法:

(1)处理食材:鸡洗净切块,沥干水分,焯水。蘑菇提前用温水泡发洗净。辣椒、花椒、八角、香叶、桂皮洗好,豆瓣酱剁碎,葱姜切好。

(2)起锅烧油,油温五成下冰糖炒糖色,然后放入鸡块炒上色,下豆瓣酱炒出红油,下入葱姜大料并加入老抽着色,继续煸炒。

(3)煸炒一段时间后,放入蘑菇炒,将泡蘑菇的水倒入锅中,转大火烧开。

(4)大火烧开倒入高压锅,也可以普通锅里炖,不过时间要长一点。

(5)高压锅中压15分钟后可以取出倒入锅中,如果是普通锅则时间更长,可以自行查看,如果水量较多则大火收汁,不多的话直接加入适量味精、鸡粉调味即可。

2、蘑菇烧鸡翅的做法

原料:鸡翅、白蘑菇、照烧酱、料酒。

做法:

(1)鸡翅洗净两面各划两刀,加入料酒和照烧酱腌制至少一小时,提前腌制会更入味。

(2)蘑菇洗净切片,铺在油纸上,刷上照烧酱。

(3)腌好的鸡翅铺在蘑菇上,烤箱预热200度,烤20分钟即可出炉。期间注意把多余的汁水倒掉,鸡翅翻面。

小贴士:蘑菇烧鸡腿也可以采用同样的方法。

3、烧鸡蘑菇汤怎么做

原料:幼鸡、蒜、蘑菇、盐、生抽。

做法:

(1)蒜瓣用刀背拍烂,下油锅爆香.

(2)把鸡切块洗净后放入油锅,加生抽,盖锅盖中火炸,等差不多一面熟了之后翻面。

(3)等另一面也熟了之后加水直至淹没鸡肉,然后转大火,加一勺盐调味。

(4)等水沸后放入蘑菇烧二十来分钟到半个小时左右即可。

4、蘑菇烧鸡的做法窍门

(1)鸡块很容易熟,所以加水的时侯不要加太多了,否则煮久了就太软烂。

(2)加入口蘑后没有加盐了,全是靠鸡块里的调味煮出来,所以在鸡煮至一半的时侯加入口蘑才能吸收鸡块里的盐份。

(3)如果吃辣的,可以加两颗干辣椒一起烧也很美味。

(4)最后收汁的时侯要看着点火,不要收汁的太干了。

二、蘑菇烧鸡有哪些营养价值

蘑菇烧鸡这道菜一般用的是三黄鸡和口蘑较多,蘑菇烧鸡的营养价值主要有:

1、三黄鸡蛋白质质量较高,脂肪含量低,氨基酸含量高,是磷、铁、铜与锌的良好来源,含有较多的不饱和脂肪酸—油酸(单不饱和脂肪酸)和亚油酸(多不饱和脂肪酸),能够降低对人体健康不利的低密度脂蛋白胆固醇。

2、口蘑属于低热量食品,富含微量元素硒,能调节甲状腺的工作,提高免疫力。口蘑还含有大量植物纤维,能防止便秘,促进排毒。

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