一、压缩腿套作用

压缩腿套的基本功能就是针对小腿部位循序加压，加速小腿血液循环，在运动中乳酸能够迅速排除不易堆积，在恢复阶段还可以针对已经疲劳肿胀的小腿进行舒缓，能够减轻双腿的疲劳感。

跑马时，前半程效果不是太明显，在后半程会明显感觉。压缩护腿对小腿肌肉有很棒的固定作用；随着距离的增加和路跑一成不变的姿势，容易产生疲劳，而这时也明显体会到压缩装备可以提供一定的辅助支撑作用；以及赛后的恢复效果比不穿时要快很多。

在长距离路跑和越野跑方面，有着不同的保护和恢复作用，如稳定小腿肌肉、减少晃动，减缓乳酸堆积、给予腿部适当的压力、缓解疲劳等等。

当然，压缩腿套，除了增强运动表现之外，臭美也是另外一大功能。80%用腿套的跑友，绝对是冲着那些五颜六色来的。

二、如何挑选性价比高的压缩腿套

1、看材质

压缩腿套必须是亲肤、透气、弹性的材质，主要看产品说明书的材质比例，比如氨纶、锦纶、橡筋等，可以有效让皮肤透气、保护小腿肌肉。

2、看功能

压缩腿套针对不同肌肉群，梯度压力也不同，可以有效减少肌肉震动，预防小腿乳酸堆积过快。