一、生物素能长期吃吗

生物素不能长期服用。

生物素由于会产生一些毒素的，所以生物素不建议长期服用的，因此长期服用该药物可能会出现一些副作用的，比较常见的就是皮疹、胰岛素分泌降低、血糖增加、感染等，这些副作用对我们身体健康存在极大的影响的，因此我们一定要注意生物素是不建议长期服用的。

二、生物素多少过量

成年人身体中所需要的生物素每天是30毫克，如果大家补充的量超过了这个用量，很有可能会造成一些副作用出现，不但给身体带不来任何的帮助，还会造成一些危害。

三、生物素哪些人不能服用

生物素能够产生的毒素非常的少，到目前为止很少发现因为服用它而产生中毒反应的例子，虽然它在改善皮肤干燥和皮肤鳞状等皮肤炎症方面有非常好的效果，但是并不是说任何人都适合服用它。处于怀孕期间的孕妇，身体非常的敏感，如果需要补充这种元素，一定要严格按照医生的指示服用，随意服用可能导致流产或胎儿发育畸形。