适合初学者的广场舞

简单易学的广场舞

1、《妹妹坐船头》，一首经典老歌编成的广场舞，唤醒了一代人的记忆，跳起来非常有感染力，歌声优美动听，简单又好看。查看>>

2、《酒醉的蝴蝶》，旋律优美，步伐简单，跟着节奏学，很容易学会。

3、《农民十三难》，歌好听，跳起舞来更好看，一起来健身学习吧。

4、《妹妹比花俏》，一首特别好学的广场舞，歌声悦耳动听，舞步简单，零基础也能轻松学会。

5、《逛新城》，一首节奏感非常强的广场舞，节奏欢快动感，跳起来特别带劲，好学又好看。

6、《浪青海》，音乐响起时，跟着节奏摇摆，让全身动起来，轻松瘦身。

适合年轻人的广场舞

现在越来越多人的开始跳广场舞，跳广场舞不仅是一种休闲的运动方式，也算是一种文化。跳舞的人群里年轻人也不在少数。随着越来越多的年轻人加入，出现了不少外文歌曲、摇滚和爵士等等，这些舞蹈是很适合年轻人跳的，交谊舞也包括了多种，比如恰恰和伦巴以及快三等舞蹈都是比较不错的，恰恰和伦巴比较受年轻人群的欢迎。年轻人经常跳舞对身体的好处也是非常多的。

为大家推荐几首适合年轻人跳的广场舞曲目

1、练舞功

2、广场舞长笛

3、Jumpstyle

4、就现在

5、火花

6、雨中泪

7、火了火了火

适合中老年人的广场舞

1、《爱我就来把我追求》，永不过时的情歌广场舞，好听好看又易学。

2、《草原上美丽的姑娘》，一首草原歌曲编成的广场舞，跳起来美极了，就像仙落凡尘，美不胜收。

3、《酒醉的蝴蝶》，一首很经典的歌曲，跳起舞来美美哒。查看>>

4、《浏阳河》，一首经典老歌编成的广场舞，跳起来太有味道了，打开了一个时代的记忆。

5、《24步广场舞》，24步广场舞，步伐非常简单，零基础也能轻松学会，跳起来很接地气。

6、《歌声恋情》，一首怀旧金曲，跳这样的广场舞，很难不成为舞池焦点。

适合双人对跳的广场舞

1、等着我来爱

2、最亲的人

3、你莫走

4、山河美

5、柔柔的眼波柔柔的你

6、站着等你三千年

7、相伴一生

8、等不到的爱

9、一晃就老了

常见广场舞舞步怎么走

广场舞十五步

1、双脚并立。左脚向左一大步站稳，作为下一步的重心。

2、右脚并向左脚但不要放下。

3、右脚向右一大步站稳作为下一步的重心。

4、左脚并向右脚但不要放下。

5、左脚向左一大步站稳作为下一步的重心。

6、右脚向左前方踢，停留在左脚的正前方上面，踢的时候脚尖自然向右转约四十五度， 脚跟向左四十五度。

7、右脚放回右边。保持向右转四十五度的姿势。

8、左脚提起打横，脚尖向左放下.。

9、提起左脚脚再将尖向左靠前脚跟向右靠后放在刚才左脚刚才的位置。

10、右脚并向左脚一小步的位置放下。

11、身体左转，左脚提起后向有原地向左转约八分之一圈，左脚跟和右脚跟靠近形成四 十五度的夹角。

12、右脚尖再刚才的基础上向右旋转九十度，脚尖朝初始位置的前方。

13、身体向右旋旋转身，左脚尖靠近右脚尖，形成九十度的夹角。

14、身体向右转，右脚跟靠近左脚跟，形成九十度夹角。

15、左脚并向右脚。 此时我们已经到起始位置，面向起始位置的后方继续第一步，循环下去。

广场舞十六步

速度居中，初学也很容易学会。跳法如下。

1、首先双脚并立。左脚向左一步。

2、右脚并向左脚。

3、左脚向左一步，站稳作为后三步的重心。

4、右脚退至左脚的后方靠右。

5、右脚向前一步放下。

6、右脚向后一小步接触地面但不要放下。

7、右脚收回向右旋转九十度，将右脚横在左脚右边一小步的位置站稳，作为下一步的重心。

8、身体向右旋转四分之一圈，左脚移至右脚的左边一步的位置，脚尖点地。

9、左脚向前放在右脚正前方,站稳作为下一步的位置。

10、右脚移至左脚右边一步的位置，脚尖点地。

11、右脚向前走放在左脚的正前方。

12、左脚向左移一小步，放在右脚的后方靠左的位置。

13、右脚向右放在左脚靠右一步的位置。

14、左脚并向右脚。

15、右脚向右走一步。

16、左脚并向右脚。 此时并脚的位置和第一步之前的位置形成一个九十度的角，以当前的位置继续第一步的循环。

十字步怎么走

1、左右脚平行站立（正步站立）。

2、移动左脚到右脚正上方，右脚不动。

3、移动右脚到左脚左侧，左脚不动。

4、移动左脚到右脚正下方，右脚不动。

5、移动右脚到左脚的左侧，左脚不动。

6、重复以一到五的步骤，循环即可。

四步怎么走

1、右脚先向前踢出时，左脚向后踮脚；然后左脚向前踢出时，右脚向后踮脚。

2、右脚向一侧踢出，右脚尖着地，同时左脚脚后跟跟着右脚踢出的方向贴地面挪动，右脚收回时，左脚的脚尖跟着左脚脚后跟复位。

3、左脚先踮起来，右脚往前搭，然后左脚再踮起来，右脚往后搭。

4、右脚前踢，左脚往后退一步，然后右脚侧踢点地；左脚前踢，右脚往后退一步，然后左脚侧踢点地。

5、右脚的脚后跟向左边踮出去的时候，左脚跟进，左脚的脚后跟向右边踮出去的时候，右脚跟进。

6、最后将上述的动作连贯起来。勤加练习就可以了。

蝴蝶步怎么走

1、开始双手高举，手心朝上，音乐响起，转身，转身的时候双手背着，之后左脚站立，右脚打开，双手高高抬起。

2、双手握拳放在两边，打双肩往后，胸往上，灯光打开后聚合城一团，开始一字表演，双手打开飞翔。

3、首先成右脚站立，左脚左跨一步，双手抬起放在右边的动作，注意手成正方形的形状，然后双脚点一点。

4、身体先面向左边，之后右脚夸一小步，然后右手抬了高过头顶，转圈圈，左手与胸平齐，转的时候右脚点一点，

5、右脚向右跨一步，之后双手向下，然后转过身来同样的动作，收动作站立挺胸，左右手一起摇摆。

6、双手握拳放在两边，打双肩往后，胸往上，灯光打开后聚合城一团，开始一字表演，双手打开飞翔。

减肥健美广场舞

1、收腹减肥健身操

2、有氧健身操

3、郑多燕减肥操

4、急速暴汗减肥操

5、有氧健身操

6、瘦身减肥操