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眼睛怎么护理比较好 护眼食物_方法_产品 护目锦囊快收好

本文章由 MAIGOO文章编辑员535号 上传提供 评论 0
导语

眼睛对于我们的重要性是不言而喻的，现在很多的眼部疾病都开始出现，对于我们来说，在平时的生活中一定要注意眼睛的护理，在一定程度上预防眼疾的发生。那么，眼睛怎么护理比较好？下面，小编从眼部体检、眼部常见疾病等方面为大家进行详解，一起来看看吧！

对眼睛不好的行为

出门不戴太阳镜
过多的紫外线照射容易灼伤眼角膜及晶状体，甚至导致白内障等多种眼部疾病因此，在户外时，戴上太阳镜、宽沿帽、蓝光过滤眼镜等措施都能很好地保护眼睛。
用手揉眼
当眼睛发痒时，很多人会习惯性地用手去揉眼睛，但其实手上会带有很多细菌，如果不洗手就去揉眼睛很容易会将细菌带进眼睛里，引发眼部感染发炎。
长时间面对电子产品
长时间面对电脑、手机这些电子产品很容易引发视疲劳，如果视疲劳得不到有效缓解，时间长了就会形成近视或引起近视加深。
关灯看电视、玩手机
关灯看电视、玩电脑手机都会加剧眼睛的负担，久而久之很容易出现干眼症、慢性结膜炎等疾病，还容易增加青光眼的发病风险。
戴隐形眼镜睡觉
隐形眼镜透氧性低，长时间配戴很容易引起角膜缺氧、角膜水肿甚至感染的后果。因此，隐形眼镜每天的配戴时间要控制在8小时内，最长不要超长12小时。
卸妆不彻底
不管是涂抹睫毛膏还是粘贴假睫毛，都会紧贴到睫毛根部，如果没有仔细卸妆，可能会造成睑板腺堵塞，导致分泌物流出不畅，形成睑腺炎。
过度信赖眼药水
MAIGOO网了解到药房出售的大部分眼药水都含有防腐剂，防腐剂会对泪液的成分有影响，同时还会改变眼球表面的正常环境，继而引起角膜上皮缺损、脱落、糜烂的情况。
眼部体检
项目
视力检查
测是否是近视眼，记录眼睛近视的度数。
色觉检查
筛查色弱和色盲等症状。
外眼检查
观察是否有炎症、沙眼、结石等，确定病变位置和性质等。
斜视检查
通过遮盖试验可以清晰的明确存在有显斜视、隐斜视，及是否有双眼斜视的趋势。
眼前节检查
了解眼睑、结膜、角膜情况，可以排除影响干眼的因素以及寻找干眼的原因。
玻璃体检查
可以使用检眼镜来检查或三面镜判断玻璃体混浊，疾病的来源和性质。
眼底检查
检查玻璃体、视网膜、脉络膜和视神经疾病的重要方法。
眼压检查
通过眼压检测及控制，了解患者是否患有青光眼。
费用

  • 一般情况眼科的常规检查包括视力、屈光度、裂隙灯、眼压和眼底常见的疾病，一般就能筛查出来。不同的医院检查费用不相同，大约在100元-200元左右。

眼部常见疾病
近视眼
近视是屈光不正的一种。当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，其聚焦在视网膜之前，这导致视网膜上不能形成清晰像，可以手术治疗或佩戴近视眼镜。
干眼病
以眼睛干涩为主要症状的泪液分泌障碍性眼病，常伴有双眼痒感、异物感、烧灼感，或畏光、视物模糊、视力波动等表现。干眼病是慢性疾病，多需长期治疗。
白内障
发病的原因主要是因为晶状体的病变，一旦出现白内障，应该马上去专业的眼科医院做手术，这是目前最好的解决方法。
青光眼
青光眼出现的主要原因就是因为眼部毒素太多，垃圾物质堵塞，使得房水循环系统紊乱，房水不能及时排出，建议尽快治疗。
更多
结膜炎、巨乳头性结膜炎、沙眼、角膜炎、倒睫、睑板腺炎、睑板腺囊肿等。
眼周常见问题

黑眼圈
多数黑眼圈的产生都是因为睡眠不足导致眼部周围血液循环不通常，建议睡醒后最好立刻用和自己体温差不多的热毛巾敷眼，然后在用冷却的毛巾交换敷眼，10分钟左右就可以让你的黑眼圈淡化一半。
细纹
细纹的出现受缺水、日晒，眼部护理不当、化(卸)妆不当等因素影响。想要改善细纹，就加强水分的补充，多做一些补水保湿面膜，一周2-3次，根据自己的皮肤情况适当增加，坚持这样可以减少面部细纹。
水肿
maigoo小编了解到经常熬夜的人、不良饮食习惯、睡前喝太多水的人眼袋的出现最为常见，即使你白天补好觉了，但你身体内的生物钟已经打乱了，内分泌失调，导致眼袋出现。
眼袋
随着年龄的增长，眼部肌肤越来越眼部肌肤新陈代谢减缓，胶原蛋白和弹性纤维开始慢慢流失，护理眼球的脂肪开始慢慢淤积起来脆弱，加上眼睑部位的皮肤松弛、萎缩，眼下的结缔组织发生水肿，均可造成眼袋。先天性眼袋采用保守疗法效果不好，只能通过手术矫正。
松弛
眼皮松弛又叫上眼睑松弛，是一种因眼睑肌支配力下降而引起的眼部问题，眼皮松弛对患者的眼部美观及视力有不同的程度的影响。
脂肪粒
身体内分泌失调是脂肪粒出现的主要原因，晚睡、不爱洗脸，都会导致毛孔闭塞从而让人出现脂肪粒这种情况。如果不是很严重，可等脂肪粒呈白色或淡黄色的时候用针将其挑出。
吃什么对眼睛好
水果
佛手
它富含维生素C，有助于保护视网膜脆弱的毛细血管。
火龙果
它含有丰富的维生素C，有助于滋养和保护眼角膜。
刺角瓜
它的绿色果肉含有丰富的胡萝卜素和维A，有助于保护眼睛表面。
红毛丹
它富含维生素C和生物类黄酮，可通过保护眼睛免受自由基伤害。吃了对眼睛好的十种水果>>
蔬菜
菠菜
菠菜中含有大量的叶黄素，它是预防眼睛衰老的良药。
西兰花
西兰花里含有的黄体素和玉米黄质可以提高视力、预防白内障。
胡萝卜
多吃胡萝卜可以预防夜盲症、干眼症、角膜溃疡症以及角膜软化症。
荠菜
多吃荠菜能够预防干眼症，也可以在一定程度上减轻眼睛干涩不适的症状。
食物
菊花
经常喝菊花茶可以缓解眼睛疲劳，特别适合经常用电脑的朋友哦。
紫薯
紫薯也是含有花青素的食物，能够有效阻挡自由基，具有抗氧化性。
黑枸杞
黑枸杞里面含有很多花青素，这种物质可以预防近视，预防视网膜剥离。十大养眼护眼药物>>
保健品
叶黄素
可减少紫外线对眼睛的伤害，帮助延缓眼睛老化和防止病变。
鱼肝油
适当的吃鱼肝油能够补充维生素A，对眼睛能够起到保健作用。
维A
素有“护眼之必需”之称的维A是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方。10种对眼睛视力好的药物>>
护眼方法
往远处看
盯着电脑屏幕时间长了，眼睛不舒服是很正常的，所以，隔段时间就停下眼睛往远处看看，这样能有效缓解眼疲劳。
眼保健操
如果对各个穴位不是很熟悉，可以上网搜搜，看看视频怎么做的。不见得非得做全套，揉揉太阳穴等穴位也是可以的。
双手护眼
用眼时间长了，感觉比较困的时候，可以将手洗干净，轻轻捂在眼睛上几分钟，会感觉非常舒服，晚上睡觉前，捂一下，也会让睡眠更加香甜。
经常眨眼睛
MaiGoo网编了解到经常眨眼可减少眼球暴露于空气中的时间，避免泪液蒸发，缓解眼睛干涩和疲劳，保护眼睛的角膜。
护眼产品
护眼灯的基本工作原理就是把低频闪提高至高频闪，它使用了变频电子镇流器，加快闪烁速度，提高到每秒闪烁几千次甚至几万次，闪烁的速度超过了人眼的神经反应速度，因此在这种灯光下学习、办公，短时间内人们会觉得眼睛比较舒服。
护眼液除用于眼病外，还可以应用于正常人用眼保健。当看电视、看电脑、看书时间过长，睡眠不足等导致眼睛干涩的情况下，可以滴护眼液缓解，利用眼的保护，防止视力下降。
护眼仪是缓解视疲劳的仪器，可根据中医经络学说，通过钕磁指或者采用气囊力压眼部同时按摩眼部穴位，刺激和锻炼视椎细胞和视神经，缓解睫状肌疲劳，减轻长时间用眼造成的眼睛干涩和疼痛，调和气血，促进新陈代谢。
蒸汽眼罩是采用先进的自发热控温技术，让空气中的水分与铁粉在眼罩内部发生化学反应，形成发热体，生成出肉眼所无法看到的细微温润的水蒸汽。通过温热的蒸汽热敷，达到缓解眼疲劳、呵护眼部肌肤、保护视力、帮助睡眠等多种效果。
眼膜是用来敷眼的美容护肤品，是眼部肌肤问题的急救妙方，和面膜有异曲同工之妙，可购买成品，亦可自制。大哭之后浮肿、熬夜、黑眼圈、眼袋等状况出现时使用。它能在短时间内补充水份、消除疲劳、快速减低浮肿及黑眼圈现象。
防蓝光眼镜是一种能够预防蓝光刺激眼睛的眼镜。专用防蓝光眼镜能够有效的隔离紫外线与辐射而且能够过滤蓝光，适合在看电脑或者电视手机时使用。
  • 护眼台灯
  • 蒸汽眼罩
  • 眼膜
  • 防蓝光眼镜
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