孕妇能跷二郎腿吗
怀孕以后一些女性喜欢跷二郎腿,孕妇是否可以翘主要取决于怀孕的时间:
1、对于怀孕早期,由于子宫位于盆腔以内,这种情况下女性的下腹部没有出现很明显的膨隆,这种情况下是完全可以翘二郎腿的。
2、随着孕周的增加,子宫逐步由盆腔进入腹腔以内,这种情况下女性的腹部会越来越膨隆,如果这种情况去跷二郎腿,有可能会对下腹部产生明显的挤压,会引起明显的压迫感,严重时会引起宫缩或阴道流血。
3、对于怀孕中晚期,一般不建议跷二郎腿,即使在怀孕早期能够跷二郎腿,一般也不建议长时间保持一个姿势,因为很容易引起腰酸背痛,应该适当的变换姿势。
孕妇跷二郎腿的危害
1、长期跷二郎腿会导致女性的盆骨,腰椎和脊椎偏位,这样就会导致腰痛以及椎间盘突出的情况发生。而女性在怀孕之后,由于下半身的压力会增大,所以这些症状就会加重,并且还有可能影响胎儿的成长。
2、翘二郎腿还会主要腿部的血液循环,导致局部的血液循环,这样就有可能造成腿部静脉曲张的情况发生。这种情况也会对胎儿的成长和发育造成非常大的影响,甚至还有可能造成胎儿供氧不足,从而严重的危害身体健康。
3、跷二郎腿会压迫腹中的胎儿,导致胎儿受到大腿和脊柱的挤压,这样就非常有可能影响他的正常生长发育。所以在日常的生活中,孕妇一定要端正自己的坐姿,这样才能尽量避免意外情况发生,确保胎儿健康的成长。
4、长期翘二郎腿还有可能导致两头膝盖的效率不一样,这样就会造成一侧的膝关节受到影响,并且还有可能造成退行性关节炎的发生,这就会对女性的生活造成非常大的影响。
孕妇能把脚抬高吗
孕妇可以把脚抬高。躺在床上把脚抬高是不会压到腹中胎儿的,宝宝动是因为你抬腿的过程中有活动,所以宝宝感觉到,有时候就会动得厉害些,请不用担心。坐在沙发或椅子上时可以把脚抬高,还可以转动踝关节和脚部来增加血液循环。
孕妇把脚抬高放在离地稍微高一点的地方,这样可以预防静脉曲张,缓解水肿,解除双脚的疲劳。一般来说,准妈妈的下肢静脉曲张是单纯性的,特别是孕前没有得过静脉曲张的人,经过休息和睡眠后,静脉曲张的程度可减轻。为防止静脉曲张的出现,孕妇在睡觉时可以在下肢垫一些东西,让脚抬起来一些。
孕妇把脚抬高注意事项
1、准妈咪平躺着将脚抬高能减轻孕后期水肿,睡觉时可用毛巾或被子垫在脚下面,这样可以方便血液回流,减少腿部压力,对孕妇预防静脉曲张有一定的帮助。
2、孕妇应该避免激烈的运动,不宜在压迫腹部的姿势。长时间站立、压迫下半身,很容易造成静脉曲张或足部浮肿,时常把脚抬高休息,比较能避免这些毛病。
3、要注意的是抬高脚的时间不宜过长,根据自身的情况,如果感觉到累就可以换其它的方式,不宜长时间的将脚胎高。