一、荔枝干上火吗

荔枝干性温味甘，可以滋补气血、调理脾胃。其温润的属性，对于体质虚弱的人群有益处。女性贫血、虚寒也可经常使用，活血通经。但阴虚体质的人，特别是患有慢性扁桃体炎、咽喉炎的人，多吃荔枝干会加重“虚火”，会出现口腔溃疡、便秘、皮肤长痘、牙龈肿痛等上火表现，故民间有“一颗荔枝三把火”的说法。所以，荔枝干也得适量吃，那么一天吃多少合适呢？

二、荔枝干一天吃几个

虽然吃荔枝干，对人体有很多好处，但也不是说吃的越多越好的。荔枝干性温，而且有燥热性，适量吃用确实能够强身健体，对身体有好处，但是过量吃用的话，就很容易上火的，这样对于健康是不利的。每天最好控制在10粒左右为宜，而且不要一次性吃10粒，可以分开几次吃的，或者用荔枝干来炖汤也是不错的。

三、荔枝干什么时候吃最好

在吃荔枝干的时候，不能选择在空腹的时候吃，除此以外，其他的时间都是可以吃荔枝干的。这是因为空腹吃了荔枝干以后会促进胃液的分泌，而这样会使得胃部出现不适的。