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糯米鸡饭怎么做好吃 糯米鸡饭的营养价值有哪些

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摘要:糯米鸡饭,鲜香软糯,很多人都爱吃,那么你知道糯米鸡饭怎么做好吃吗?首先要洗净材料,糯米泡四个小时左右,再进行鸡肉的腌制,底层糯米饭中间鸡肉上层再盖上糯米饭进行蒸煮,好吃的糯米饭就做好了。糯米鸡饭的营养价值高,可以温补强壮食品,对腹胀腹泻有一定缓解作用,还能益气养血,补肾益精。接下来本文将简单介绍糯米鸡饭怎么做好吃以及糯米鸡饭的营养价值有哪些,一起来看看吧!

一、糯米鸡饭怎么做好吃

原料:糯米、鸡肉、生抽、料酒、盐、黄豆酱、胡椒粉。

做法步骤:

1、预备材料,清洗干净,糯米泡4小时。

2、鸡肉用辅料腌制。

3、腌制半小时。

4、用两个碗,先放少许糯米垫底,中间放入腌制好的鸡肉。

5、再放入糯米,盖住鸡肉,压一下。

6、放入蒸锅,蒸上30分钟。

7、把饭倒进碟子里。

8、拿开饭碗。

美味的糯米鸡饭就成了,拨开,吃一口味道不错哦~

二、糯米鸡饭的营养价值有哪些

糯米鸡饭演变成了大家都熟知的一道美食,那么,想替各位问问,它有营养吗?如果有又有什么样的营养价值呢?

其实,糯米鸡饭是滋补佳品,糯米含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、烟酸及淀粉等,营养丰富,为温补强壮食品,具有补中益气,健脾养胃,止虚汗之功效,对食欲不佳,腹胀腹泻有一定缓解作用。除此之外,鸡肉我们都知道也是含有蛋白质以及丰富的维生素的,而且具有益气养血,补肾益精作用,对女性朋友很好哦。

所以,用荷叶制成的糯米鸡饭就是有着这么多的营养价值,如果早餐不知道吃什么,可以尝试一下它哦!快跟着我文中的方法动起来吧!有什么不懂得也可以在评论区留言~

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