一、发糕和馒头的区别

1、原材料不同

馒头是用面粉制作的，以小麦面粉为主要原料，还需要加入水和酵母、苏打。 发糕主要是以糯米蒸煮制成的一种食品，也可以用面粉、大米制作，还可以加入一些红枣、南瓜、葡萄干等食物，做出来的发糕吃起来很甜。

2、制作方法不同

馒头的面粉是发酵而来的，需要进行醒面。制作馒头的时候，需要在面粉中加入清水，然后将面粉揉成面团。而制作发糕的时候，不需要揉面，只要将面粉加水搅拌至面糊状即可。

3、用途不同

馒头是生活中的主食，食用后有很强的饱腹感。而发糕不能当作主食吃，只能当做小吃，或者是饭后食品。在某些地区，发糕还可以用来当作供品。

4、口感不同

发糕偏向酥松、清爽和柔嫩，比较偏甜，形状上看发糕多孔，而且空隙还比较大。馒头则更有劲道和韧性，口感上没有发糕甜。

二、发糕和馒头哪个热量高

发糕稍高一些。发糕和馒头都是人们日常生活中常见的食物，两者的主要材料都是面粉，但由于发糕制作的方式以及添加的食材丰富一些，所以热量也会稍高于馒头。以什么都不加的发糕和馒头为例，每100克的发糕中含有230大卡左右的热量，而每100克的馒头中含有223大卡左右的热量，因此可以得出，发糕的热量会比馒头稍高一些。

三、发糕一天吃多少合适

发糕的营养价值比较高，其中含有大量的维生素、纤维素、蛋白质以及钙、铁等营养成分物质，适量食用就可以为人体补充充足日常所需的能量，所以建议人体一天吃1-2块左右的发糕即可。