菊花粉是什么

菊花粉是菊花干燥后，用溶剂提取法将其中脂肪及色素提取，再粉碎而成，呈绿色或淡黄色，带纤维状，其性质与苜蓿草粉类似。

菊花粉的功效与作用

1、畜禽饲料

菊花粉可以直接添加到畜禽饲料里，也可以直接喂养畜禽，这样可以降低不少成本，因为菊花粉里含有大量蛋白质和氨基酸等营养成份，所以可以很好的促进畜禽的生长发育，增强畜禽的抗病能力，提高畜禽的生殖功能。平时可以添加在肉鸡，奶牛和猪等畜禽上。

2、美容养颜

菊花粉有美容养颜的功效，得益于菊花粉中富含的抗氧化物质能清除体内过多的自由基并能抑制细胞色素沉着，同时菊花粉中富含的氨基酸和维生素等还能改善肌肤细胞功能并能延缓肌肤细胞衰老，另外菊花粉中富含的活性物质和矿物质等也能促使肌肤细胞能自我修复和更新。

3、缓解便秘

菊花粉中含有镁和维生素B6，可以很好的缓解便秘情况。尤其是因为消化不良所引起的便秘，效果最佳。

4、缓解疲劳

菊花粉有缓解疲劳的功效，得益于菊花粉中富含的营养物质能大大提高人体的缺氧耐力并能显著降低人体的耗氧量，同时菊花粉中还富含能增进和改善组织细胞氧化还原能力的物质，这些物质能加快人体神经和肌肉接头间冲动传导度并能快速消除高强度体力劳动后的疲劳状态。

5、延缓衰老

菊花粉有延缓衰老的功效，得益于菊花粉中富含的超氧化物歧化酶等抗氧化物质能增强抗氧化酶活性并能抑制自由基的氧化能力，同时菊花粉中富含的蛋白质和多糖等还能改善代谢功能并能维持组织细胞的活性，另外菊花粉中富含的维生素和矿物质等也能延缓人体的衰老速度。

6、降脂降压

菊花粉中富含的黄酮类化合物能扩张冠状血管、抗血小板凝聚、改善血管通透性，同时菊花粉中富含的维生素B6有利于控制因酪氨酸转化所引起的血管硬化，另外菊花粉中富含的矿物质等也能清除血管内壁积存物并能软化和扩张血管。

菊花粉的食用方法

1、时间

菊花粉空腹食用更利营养物质的吸收，例如餐前半小时或餐后1～2小时都适合食用，一天一次可在吃早餐前半小时食用，一天两次可在吃晚餐后1～2小时再加服一次。

2、吃法

菊花粉最简单的吃法是用温开水冲服，也可以与蜂蜜、牛奶、果汁、豆浆等饮品调和后食用，还可以将菊花粉与金银花粉、甘草粉、决明子粉等搭配做成花茶后饮用。

3、用量

菊花粉长期过量食用对健康反而不利，原因是菊花粉性寒，寒性体质人群过量食用容易引起腹痛、腹泻、手脚冰凉等脾胃虚寒症状，严重时甚至还可能伤及肝肾功能。

菊花粉的副作用

菊花粉无毒，但食用不当可能会有副作用，例如长期过量食用菊花粉容易引起消化系统紊乱，表现为腹部胀满、疼痛、消化不良等，同时长期过量食用菊花粉还容易引起电解质紊乱，尤其是体质虚弱的人群更容易对水液代谢产生不良影响。