一、无骨凤爪的热量是多少大卡

作为零食，无骨凤爪很多人都爱吃，不过需要注意的是，它的热量可是不低的。

无骨鸡爪以鸡爪为原料，鸡爪本身就是高热量的食材，再加上制作的时候添加了很多调料，其单位热量一般在每一百克100-200大卡左右，此外还含有一定的脂肪和蛋白质等营养物质，一次性吃几个无骨凤爪的话，摄入的热量还是比较高的。

二、吃无骨鸡爪会不会长胖

无骨鸡爪很好吃，适量吃一些还能补充胶原蛋白，因此很受喜爱，不过也有的朋友担心吃无骨鸡爪会长胖，那么无骨鸡爪吃了会导致发胖吗？

一般来说，一个无骨鸡爪大概100多克的样子，吃了会摄入100多大卡的热量，人体每天正常摄入热量也有2000多大卡，正常只吃一个的话，不会导致热量摄入超标；如果如果一次吃几个或者经常吃的话，还是会导致热量超标摄入，如果不通过运动及时消耗掉热量的话，就会转变成脂肪，导致长胖。

因此，综上所述，吃无骨鸡爪会不会导致长胖主要还是看吃的量，当然，这也和个人体质有关，有的易胖体质的朋友可能即使少量吃一些也会长胖。

三、减肥可以吃脱骨凤爪吗

不建议吃。

减肥期间需要严格控制每天的热量摄入，像无骨鸡爪这类零食类食品都属于额外的热量摄入来源，是要尽量远离的；另外，无骨鸡爪的口味较重，减肥期间应该清淡饮食，健康饮食，远离高油、高盐的食物。