一、护腕是戴在哪里的

护腕变成运动健身必不可少的器材之一，手腕是大家最常主题活动的人体部位，也是最非常容易负伤的部件之一，那么你知道护腕是戴在哪里的吗？

护腕，如名字而言，就是戴在手腕上保护手腕的。

护腕的佩戴方式：

1、第一步左手或右手皆可，先维持手腕在保持中立坐落于手臂呈一平行线。

2、第二步大拇指戴上位于护腕前的拇指套，与此同时维持手臂的正直。

3、第三步逐渐缠绕护腕，这里要注意的是绑护腕的位置是在手腕处有一小部分是要绑到手掌的下方，其意义是为了更好地固定不动刚在早已在保持中立位的手腕。第四步绑第一圈的那时候要用劲绑得相对性过紧一点，是因为保证一定的张力固定不动手腕。第五步接下来可以不用像第一圈一样那么紧保持适度的张力缠绕上去，最终再贴上魔术贴就可以。

二、护腕可以日常戴吗

在健身运动中，我们的肘关节应用是十分多的，另外也是很容易负伤的位置，护腕可以出示工作压力和限定活动，减少手腕子负伤的风险性。那么护腕在日常生活中可以带吗？

护腕不建议日常生活中长期的佩戴，由于其强力的工作压力包囊着手腕子，那样是不利手腕子释放压力和血液循环系统的，也会促使手腕子活动麻烦，一般在运动健身的时候佩戴即可。