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刮痧减肥有效果吗 刮痧减肥的正确方法

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摘要:经常听到有人谈到刮痧减肥,很多人都说很有效果。刮痧减肥法主要是利用刮痧板按摩脾胃经络,使身体血液循环速度变快,从而达到减轻体重的效果。但是也还是有很多人不是很了解这个方式,不知道能不能尝试,抱着一种观望的心态,但又想减轻体重,有点矛盾。那么刮痧减肥有效果吗?刮痧减肥的正确方法?

刮痧减肥的正确方法

是通过刮痧的方式达到其他减肥方法很难做到的局部针对瘦身。刮痧减肥可以起到活血化瘀、疏通经络、行气止痛、清热解毒、健脾和胃、调和阴阳等众多保健作用。

刮痧减肥之前要涂抹按摩膏,然后再用刮痧板在皮肤中间轻轻地推动,可以加快新陈代谢,对减肥有一定的辅助效果。但是需要长期的坚持,一旦操作不当,可能会使皮肤损伤。

刮痧减肥有效果吗

1、在认识中医刮痧减肥的时候,首先要将减体重和减脂肪区分开来。很多人认为减肥就是减重,其实不完全是这样。刮痧减肥着重于减脂肪,一个人的体重如果在正常范围之内,做刮痧治疗的时候体重变化就不会很大,只是针对局部一些脂肪进行重新构造,改善体型。


2、刮痧减肥的速度是因人而异的,根据每个人的体质以及对刮痧减肥方法的接受能力而定。如果你的体重超过正常范围比较多,那么减起来的速度可能就会快一些。如果体重只是超出正常范围少许,那么减肥的速度就可能慢一些。

3、刮痧减肥法有效的前提是在刮痧的同时也应加强锻炼,注意合理饮食,少食高脂、高糖、高热量的食物,多食蔬菜水果。

刮痧注意事项

1、如果你本身身体有出血倾向、皮肤高度过敏、极度虚弱、严重心衰的患者不能刮痧,严重者会出现休克甚至死亡。

2、刮痧后1-2天局部出现轻微疼痛、痒感等属正常现象;出痧后30分钟忌洗凉水澡;夏季出痧部位忌风扇或空调直吹;冬季应注意保暖。

3、刮痧疗法具有严格的方向、时间、手法、强度和适应证、禁忌证等要求,如操作不当易出现不适反应,甚至病情加重,故应严格遵循操作规范或遵医嘱,不应自行在家中随意操作。

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