一、记忆枕怎么枕是正确的

生活中，我们常见的记忆枕分为两种类型：一种为S型记忆枕外型，一种为蝶型记忆枕。不同的外型结构的记忆枕，使用方法稍有不同。

1、S型记忆枕使用方法

不论人体是采用什么样的睡眠方式，可以随意的使用，但需要注意的一点为：S型记忆枕相对高的一面是贴合在颈部的位置的，较低的一面是贴合在头部位置的。切不可将两者颠倒过来进行使用，否则起不到保护颈椎的目的和作用，可能还会引起颈椎的不适。

2、蝶型记忆枕的使用方法

理想情况下，蝶型记忆枕的使用方法与S型的记忆枕使用方法稍有不同。建议人体在进行仰卧时，颈椎部位与枕头中部贴合在一起，由于枕头中部设计有一凹槽，头部刚好贴合在其中，同时颈椎部位达到枕头良好的一个支撑效果和作用。

人们在侧睡时，建议到枕头的两侧进行使用，由于枕头的两侧的高度比枕头中部的高部相对较高，当人体侧睡时，肩部刚好与枕头平行，不会让头部颈椎受损伤而引起的不适。

二、使用记忆枕头的注意事项

1、请使用的时候初期用高端，入睡前不论侧卧还是仰卧一定要把头部放在慢回弹枕头中间，颈部和枕头贴合要严丝合缝，不留空隙。这一点很重要，几天后就应该感觉到醒后精力很充沛，脖颈很舒服。如果睡眠中醒来，感觉睡势变化，头部偏离中间位置，脖颈和枕头之间有空隙，记着随时调整到没有空隙，就是脖颈要完全贴合枕头高端的曲线。

2、枕头的高处垫在颈部，起到强制性治疗作用，肩宽背厚体形者也适合，枕头的低处适合常规保健预防性使用，当然主要以舒适为主，在实际应用中根据自己的舒适度调节。

3、初用时略感不习惯，但数日后将逐渐适应并迅速入眠。初次使用，躺上去后，用手摸一下颈部的曲线，感觉一下呼吸，如果很顺畅，说明你用的高度是正常的。

三、为什么睡记忆枕更累了

记忆枕主要针对人群是脊椎不好的人，因此如果在使用记忆枕的时候，感觉睡眠质量更差，则建议选择另外的可以令自己舒适的枕头。

四、记忆枕有什么作用

1、可以自动塑形，帮助预防颈椎问题。

2、让头颈部受力均匀，减少压迫力。

3、记忆枕吸湿性能绝佳，透气性也好。

4、记忆枕可以抑制霉菌生长，有防菌抗螨的作用。