涌泉穴在什么位置

涌泉穴是肾经的穴位，位置位于脚底部，左右各一。在取涌泉穴的时候可以采取以下的方法。第一步先找到足第二和第三趾之间的缝隙。也就是从大脚趾开始数，第二和第三脚趾之间的趾缝。然后以第二、三趾缝这个点作为起点，向足根部画一条直线。最后把这条直线进行三等分，涌泉穴的位置就是在这条直线的上1/3和中下的2/3交界的这个点。

涌泉穴的作用与功效

1、调节神经系统

轻轻点按涌泉穴能通过经络传递作用，调节你的植物神经系统，帮你扩张血管、促进皮肤血液循环、加快毒素排出、降低血液粘稠度。

2、活跃肾经内气

按摩涌泉穴能使肾精充足，耳聪目明，发育正常，精力充沛，性功能强盛，行走有力等。

3、缓解治疗老年性疾病

按摩涌泉穴能够缓解治疗神经衰弱、妇女病、失眠、多眠症、高血压、晕眩、焦躁、糖尿病、更年期障碍、肾脏病等，以及治疗老年性的哮喘、腰腿酸软无力、耳聋、耳鸣等。

4、缓解治疗一些常见的日常疾病

缓解治疗头顶痛、头晕、眼花、咽喉痛、舌干、失音、小便不利、大便难、小儿惊风、足心热、癫疾、霍乱转筋、昏厥等。

涌泉穴的按摩方法

1、摩擦

端坐于椅子上，先将右脚架在左腿上，以右手握着脚趾，再用左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，直至脚心发热。再将左脚架在右腿上，以左手掌摩擦右脚心的涌泉穴，也是摩擦到脚心发热为止。

2、浸泡

每天晚上睡前用热水浸泡双脚，热水以自己能适应为度，加少许食盐，浸泡15—30分钟。

3、拍打

在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位，然后用双手自然轻缓地拍打涌泉穴，最好拍到脚底有发热的感觉。