爱上海龙凤论坛

茭白什么季节上市 几月份吃茭白是最好的

本文章由注册用户 诗酒趁年华 上传提供 评论 0
摘要:茭白是一种较为常见的水生蔬菜,口感清脆,滑嫩,味道鲜美,有秋产单季和秋夏双季两类,单季茭白上市时间一般在9-10月,双季在5-6月和10-12月。茭白不仅好吃,而且有非常丰富的营养价值,含有丰富的矿物质和维生素等,物美价廉,很受大众欢迎,和小编一起看看茭白的知识吧。

茭白什么季节上市

茭白上市时间主要还是集中在夏季和秋季,单季茭白一般在3-4月份种植,9-10月份采收,而双季茭白则冬春季节种植,5-6月上市,夏季种植,10-12月上市,市场上多是双季茭白,这样可以满足人们对茭白的多季节食用,不仅有利于人们的胃口,而且也能丰盈种植者的钱包,双利互赢。

几月份吃茭白是最好的

茭白分为单季茭白和双季茭白,单季茭白一般都在三到四月份种植,所以九到十月份吃茭白是比较好的了;双季茭白则分为冬春季种植和夏季种植,冬春季种植的茭白五到六月份即可上市,夏季种植的茭白十到十二月份就可以上市了,所以双季的茭白五到六月份、十到十二月份吃是比较好的。


茭白的营养价值非常的丰富,有大量蛋白质、糖类、脂肪很维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质,而且因为膳食纤维丰富,对身体也很有好处。茭白也被人成为水中参,营养价值高味道鲜美,在夏秋这两个较热的季节,吃茭白能够降燥补水、通便利尿,所以在夏季和秋季是非常适宜吃茭白的季节。

茭白的功效与作用

1、补充营养

茭白是营养价值比较高的蔬菜,含有脂肪、蛋白质、维生素、碳水化合物、矿物质等营养物质,适量食用可以有效地补充人体所需的营养。

2、预防和缓解便秘

茭白中含有丰富的膳食纤维,一方面能够吸水膨胀,促进粪便的形成,另一方面能够机械性刺激肠道蠕动,促进粪便排出,所以具有预防和缓解便秘的作用,适合大便干燥、排便困难的人群适量食用。

3、控制体重

茭白中含有的热量不高,并且含有大量的膳食纤维,能够吸水膨胀,增加身体的饱腹感,避免进食过多的食物,可以控制过多的热量进入体内,适合肥胖的人群适量食用。

4、辅助降低血糖

茭白中含有的膳食纤维,能够减缓机体对糖分的吸收速度,起到辅助降低血糖的功效,适合高血糖的人群适量食用。

网站提醒和声明
本站为注册用户提供信息存储空间服务,非“MAIGOO编辑”、“MAIGOO榜单研究员”、“MAIGOO文章编辑员”上传提供的文章/文字均是注册用户自主发布上传,不代表本站观点,版权归原作者所有,如有侵权、虚假信息、错误信息或任何问题,请及时联系我们,我们将在第一时间删除或更正。 申请删除>> 纠错>> 投诉侵权>> 网页上相关信息的知识产权归网站方所有(包括但不限于文字、图片、图表、著作权、商标权、为用户提供的商业信息等),非经许可不得抄袭或使用。
提交说明: 快速提交发布>> 查看提交帮助>> 注册登录>>
您还未登录,依《网络安全法》相关要求,请您登录账户后再提交发布信息。点击登录>>如您还未注册,可点击注册>>,感谢您的理解及支持!
发表评论
最新评论
暂无评论
相关推荐
素食者一日三餐怎么吃 素食主义者怎么补充蛋白质
素食者如果没做好营养搭配,很容易引发营养不良,那么,就会对身体健康造成一定的危害。最显而易见的一点就是,不吃肉了,脂肪的摄入将会显著地降低,...
素食 蔬菜
1万+ 38
2024年玉米十大品牌排行榜 好吃的水果玉米-甜玉米-粟米-粘玉米品牌
本榜单由CN10排排榜技术研究部门和CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理,并基于大数据统计及人为根据市场和参数条件变化研究出2024年十...
MAIGOO原创 玉米 蔬菜 ★★★
9351 48
豆角的营养价值与功效 豆角怎么做好吃
豆角,又叫做豇豆、豇豆角、长豇豆,是一种很常见的蔬菜,它含有丰富的蛋白质、胡萝卜素等营养成分,而且口感很好,因此受到很多人的喜爱。那么豆角怎...
豆角 蔬菜
2972 89
香菜什么季节成熟 香菜什么时候收获
香菜又名芫荽、胡荽、香荽,是人们熟悉的提味蔬菜,叶小且嫩,茎纤细,味郁香,是汤、饮中的佐料,多用于做凉拌菜佐料,或烫料、面类菜中提味用。我国...
蔬菜 食材
1155 2
豆芽什么季节才有 豆芽什么时候吃最好
豆芽是用各种豆类培育出来的可以食用的芽菜,营养全面,有补铁、钙、锌等功效,被称为“活体蔬菜”,常见的豆芽种类有黄豆芽、绿豆芽、黑豆芽、豌豆芽...
豆芽 蔬菜
1093 6
诗酒趁年华
注册用户-王香的个人账号
页面相关分类
热门美食
地方特产
TOP美食特产榜
精华推荐