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不同体质新冠饮食调理方 不同体质人群新冠食疗方

本文章由 MAIGOO文章编辑员234号 上传提供 2023-01-06 评论 0
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在中医里，人的体质分为很多种情况，不同的体质有不同的身体症状，需要不同的调理方法。新冠病毒肆虐，有很多阳了的朋友关心感染了新冠病毒吃什么有利于减轻症状、更快恢复？虽然食物无法代替药物，但是食疗能对病情恢复有一定的辅助作用。同样地，不同体质人群新冠食疗方也是不同的，只有根据不同人群症状正确调理饮食才能帮助新冠加快恢复，不同体质新冠饮食调理方有哪些呢？

平和质
体质特点
精力充沛、形体适中、面色红润、脏腑功能正常
食养原则
膳食平衡、食物多样化、寒温适中、五味调和、maigoo小编建议平和质新冠饮食直接根据季节选择适宜的饮食就行了
推荐食材
鸡肉、鲫鱼、红枣、白萝卜、党参、黄芪、银耳、枸杞等
推荐食谱
气虚质
体质特点
形态消瘦或偏胖、面色苍白、精神不振、气息低弱、脏腑功能低下、肌肉松软 详细+
食养原则
甘平补脾、多吃谷类食物、偏温性的肉类食物
推荐食材
鲢鱼、牛肉、鸡肉、梗米、紫米、羊肉、银耳等
推荐食谱
阳虚质
体质特点
形寒肢冷、肌肉松软、睡眠偏多、精神不振、脉象沉细 详细+
食养原则
甘温补阳、高蛋白、富含油脂的食物
推荐食材
羊肉、牛肉、虾、坚果、南瓜、洋葱、韭菜、茴香、香菜等
推荐食谱
阴虚质
体质特点
买购小编了解到阴虚体质主要表现在阴虚内热、口燥咽干、鼻干、大便干、喜喝冷饮、睡眠不宁 详细+
食养原则
酸甘化阴、甘寒清热为主、水产品、汁液丰富、味多酸甘的鲜果类食物
推荐食材
乌龟、鳖、牡蛎、海参、梨子、甘蔗、荸荠、杨梅等
推荐食谱
痰湿质
体质特点
形体肥胖、皮肤油腻、胸闷、汗多且粘、痰多、大小便不成形 详细+
食养原则
化痰祛湿健脾为主、五谷杂粮类为主、海产品
推荐食材
薏米、赤小豆、扁豆、蚕豆、鲫鱼、鲤鱼、鲈鱼、紫菜、冬瓜、竹笋
推荐食谱
湿热质
体质特点
形体偏胖、面垢油光、身重困倦、口苦口干、大便粘滞、舌质黄腻
食养原则
清热利湿为主、健脾、不宜大补、避免辛辣刺激油腻
推荐食材
ma_igoo小编推荐薏米、赤小豆、鲫鱼、海带、苦瓜、黄瓜、西瓜、莲藕
推荐食谱
血瘀质
体质特点
体质特点：血液运行不畅、面色晦暗、口唇黯淡、舌苔发紫、黑眼圈 详细+
食养原则
活血化瘀为主，可少量饮酒、多喝醋、对血瘀体质有较好调理作用
推荐食材
山楂、黑豆、红糖、黑木耳、莲藕、洋葱、蘑菇、葡萄酒
推荐食谱
气郁质
体质特点
喜欢叹气、性格内向、敏感多疑、忧郁脆弱 详细+
食养原则
疏肝理气为主、调养脾胃、滋补气血、多食用气味清香的食物
推荐食材
荞麦、高粱、白萝卜、香菜、柑橘、柚子、茉莉花
推荐食谱
特禀质
体质特点
体质缺陷、生理缺陷、常有家族史、易过敏、遗传疾病
食养原则
M_aioo小编提醒避免接触过敏源、饮食宜清淡、忌食生冷、辛辣、肥甘油腻及发物
推荐食材
山药、土豆、蜂蜜、大枣、金针菇、胡萝卜
推荐食谱
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