一、被套什么颜色有助睡眠

睡眠与健康息息相关，睡觉时我们和被子直接接触，被子影响睡眠，间接也就会影响到健康。谈到被子对睡眠的影响，你可能会想到被子的重量、被子的材质，但有越来越多的研究发现，被子的颜色对睡眠的影响或更大，那么被套什么颜色有助睡眠？

1、绿色

绿色代表着生机与活力，因此工作压力大的朋友很适合，它能有效缓解情绪的紧张和焦虑，适合不稳定的人。嫩绿、草绿、橄榄绿、青绿、墨绿，颜色种类繁多，具有保持心态平和的效果，这类颜色的被套适合晚上睡觉，能有效改善情绪不稳定造成的失眠。

2、橘色

对于老年人来说，喜欢温暖的颜色，因此橘色的被套就很适合睡眠。橘色分为橘黄色、浅橘色等，可以根据自己的喜好选择合适的颜色。橘色被套有利于保持心情愉快，有助于睡眠，改善头痛、失眠等症状。

3、蓝色

经常在睡觉时感到焦虑的朋友，不妨试试蓝色的被套。这种颜色能让人轻易联想到大海和天空，给人一种镇静而安详的感觉。蓝色的被套还适用于患有高血压、心脏病的朋友。

4、粉色

粉色被套可以给人青春可爱而又温馨的感觉，可以调节人体的肾上腺激素，让情绪趋于平稳，有抑郁症或躁狂症等人不妨试试粉色的被套，有利于睡眠质量。

因此，想要提高自己的睡眠质量，最好选择绿色、橘色、蓝色、粉色等对情绪刺激比较小的颜色，这样你会更好地入睡，睡眠质量会更高一些。

二、卧室被罩不能选什么颜色

1、黑色被罩

我们都知道，被罩是有很多种颜色的，虽然说颜色的选择是由我们自己来决定，但是切记不能随意选择哦，黑色的被罩不适合铺在夫妻房里，这是大忌。夫妻房最讲究的就是温馨淡雅，装饰布置不应该追求大黑大紫，这样给我们制造紧张的局面，对夫妻的感情造成沟通障碍，也影响我们的睡眠。

2、切忌完全相反的颜色搭配

被罩跟整个卧室空间完全相反的颜色搭配主要指的是被罩的颜色和整个卧室的装修风格不是很匹配。因为被罩作为卧室床上的装饰，给用户的视觉效果是最直接的，如果它的颜色跟整个卧房的装修风格完全是相反的，这样会给人一种凌乱的感觉。

3、大红色的被罩

虽然说中国讲究喜气，喜欢红色的事物，但在卧室中最好不要用大红色的被罩，因为从健康角度来说，红色可以让人感觉到兴奋、刺激或紧张，若被罩颜色是红色这种带有刺激性的颜色，你可能入睡会变得有些困难。

4、白色被罩

白色被套可以促进睡眠，酒店被罩一般都会选择白色，作用就是让人感觉到干净卫生，感到温馨，对睡眠质量也有促进作用。不过中国人都讲究喜庆，白色虽然干净，却往往是不吉利的象征。除了在宾馆偶尔睡一下白色床品，家中千万不要用这个颜色的床单被套枕套。

5、金黄色被罩

抑郁症和狂燥症者大忌，金黄色易造成情绪不稳定，所以，患有抑郁症和狂燥症的人不宜用金黄色被罩。

6、紫色被罩

紫色可维持体内钾的平衡，有安神作用，但其对运动神经和心脏系统有压抑作用，所以心脏病患者应慎用紫色被罩。