如何挑选合适的羽绒被？

被芯：羽绒被的被芯有白鹅绒、灰鹅绒、白鸭绒、灰鸭绒、鹅鸭混合绒和粉碎绒等多种。被芯质量的高低，主要取决于其标准含绒量和充绒量。

一般羽绒被的含绒量在１５％－７０％之间，纯绒所占的百分比越高，羽绒被的保暖性越好，价格也就越高，通常以高于５０％为好。同样，充绒量越高，保暖性也越好，通常要求羽绒被的重量（不包括被套）在３斤以上。

需要注意的是，购买时主要还是要看清标注的充绒量和含绒量。

面料：羽绒被的面料一般要求防水、防绒、透气有光，常见的有防绒棉布、丝棉混纺、尼龙涂塑布等。防绒棉布经特殊处理，羽绒不易钻出来，且比较经济实惠；尼龙涂塑布质地牢固，保暖性好但透气性差。挑选时还应注意面料不可有明显的疵点和挑纱，缝口针脚不能过疏，否则易发生跑绒现象。

手感：质量好的羽绒被，手摸时蓬松柔软，无明显的毛片和硬梗感。

用手轻拍被子，不应有明显的飞尘，如果灰尘较多，说明洁净度较低，不宜选购。如有异味逸出，也不宜选购。

室温：舒适的被窝是人们劳累一天之后最向往的地方。研究表明，寝室的温度、湿度、光照等都会对睡眠产生影响。一般人睡觉时室内温度在20℃～23℃最为适宜，在20℃以下人就会因冷而蜷曲身躯并裹紧被子，但超过23℃就会感到热，要掀被子了。冬天如果室内温度过低，即使盖着被子也会感到露在外面的肢体和脸非常冷，不知不觉就会形成蒙头大睡的姿势，对呼吸新鲜空气非常不利。

此外，能否迅速入睡与被窝温度也有非常密切的关系。据研究，被窝温度在32℃～34℃时人最容易入睡。被窝温度低，需要长时间用体温焐热，不仅耗费人体的热能，而且人的体表经受一段时间的寒冷刺激后，会使大脑皮层兴奋，从而推迟入睡时间，或是造成睡眠不深。被窝内相对湿度保持在50%～60%最好。

被子不能漏风，否则会觉得很冷，最好的办法就是盖大一些的被子。另外，单层被子太薄不保暖，太厚不舒服，如果盖两层纯棉薄被子，保暖效果和舒适程度最好。

含绒量：

应根据各地气候选择。北京冬天的暖气充足，５０％－９０％的含绒量均适用，而南方地区冬天不供暖，适合选择９０％以上含绒量的羽绒被。羽绒的含绒量越高，重量越轻，越适合老人、孩子使用。填充羽绒的重量也应根据地域的不同进行选择。
根据季节气候和室内温度的变化，依据不同人群的代谢率，科学选择相应舒适的寝具，通常其保暖性能与填充物成分、厚度、蓬松度、含气率等因素有关，建议以身高体重来衡量和选择合适的床垫和枕芯。被子应尽可能轻柔，保温和透气性能良好，不给身体增加额外负担，因怕冷而盖上厚重的被子会导致身体血液微循环不良，存在诱发脑循环障碍和心脏疾病等危险。