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鸡蛋干凉拌什么好吃 鸡蛋干凉拌黄瓜的做法

本文章由注册用户 知识杂谈 上传提供 2023-07-10 评论 0
摘要:鸡蛋干含有丰富的优质蛋白以及多种微量元素,营养价值高,适当吃一些鸡蛋干对于补蛋白、补能量等都会有非常好的帮助。鸡蛋干的常见吃法有直接食用、炒菜食用以及凉拌食用。在夏天,人们常常会做凉拌鸡蛋干,那么鸡蛋干凉拌什么好吃?鸡蛋干凉拌黄瓜怎么做好吃?下面来学习下。

一、鸡蛋干凉拌什么好吃

1、鸡蛋干和黄瓜凉拌

鸡蛋干和黄瓜是非常好的搭配,因为黄瓜有着清爽的口感,而且富含维生素C和矿物质,可以帮助我们清热解毒。如果你想让这道菜更加美味,可以加入一些葱花和香菜,这样可以增加菜的香味和口感。

2、鸡蛋干和豆腐凉拌

豆腐是一种非常健康的食材,富含优质蛋白质和多种营养素,而且味道也非常好。如果和鸡蛋干一起凉拌,可以增加菜的口感和营养价值。

3、鸡蛋干和海带凉拌

海带是一种非常健康的食材,富含多种营养素和纤维素,可以帮助我们降低胆固醇和保护心血管健康。如果和鸡蛋干一起凉拌,可以增加菜的口感和营养价值。

4、鸡蛋干和西红柿凉拌

西红柿是一种非常常见的食材,富含多种营养素和抗氧化物质,可以帮助我们保护心脏和预防癌症。如果和鸡蛋干一起凉拌,可以增加菜的口感和营养价值。

二、鸡蛋干凉拌黄瓜的做法

食材:黄瓜1根,鸡蛋干1块,食盐少许,大蒜3瓣,生姜2片,小米辣3个,香菜2根、醋1勺,生抽1勺,蚝油半勺。

做法:

1、黄瓜一根,清洗干净后切去两头,然后将黄瓜切成长短适中并且一致的条状,放入一个大碗中,加上一勺食盐腌制10分钟。

2、这个过程中处理其他食材,鸡蛋干一块将其用清水冲洗干净,然后切成片,别切太细了,否则没有嚼感,同时将生姜其切成细细的姜末。

3、大蒜剥皮后用刀背将其拍碎,切成细细的蒜蓉,小米辣去掉根蒂清洗干净,切成小碎丁,香菜摘去根蒂洗干净,切成小段用。

4、黄瓜杀出水分后,将其滤一下水,连同鸡蛋干和香菜一同放入一个大碗中,接着将切好的姜末、蒜蓉和小米辣放入一个小碗中。

5、锅中添上少许的食用油,烧至冒烟的状态,浇在姜蒜中激发出香味,然后在其中加入生抽、蚝油、醋和花椒油搅拌均匀,浇在黄瓜上便可。

烹饪小技巧:

1、黄瓜可以做成拍黄瓜,亦可切成条状,根据个人的喜好做便可,因为黄瓜中的水分比较多,所以需要事先加上点食盐腌制一会,将其中多余的水分逼出,这样的黄瓜吃着更加脆爽。

2、鸡蛋干无需焯水,直接将其冲洗干净便可,鸡蛋干不建议切得太小,将其切成片状,更易感受到其软韧的口感。

3、这道菜的姜蒜末不可少,可以丰富整体的口感,喜欢吃辣的可以放点辣椒,不喜欢吃辣便可不用小米辣,浇上一勺热油是为了激发葱蒜中的香味,所以这一步不可少。

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