西藏是一个高海拔的地方，去到西藏旅游的游客都会引发高原反应，所以可以在进藏前费用红景天，可以有效的预防高原反应，需要注意是，红景天是预防高反的，需要在进藏前一周左右开始服用，到西藏之后再服用是没有用的。背包内还需要准备一些抗高反药物、创可贴、 晕车药、 感冒药、肠 胃药、消炎药以及氧气瓶，西藏处于高原地区，备好这些药品以备不时之需。

春秋进藏，早晚气温还有点清凉，外套可以选择一件厚点的羽绒服，裤子可以选择厚点的运动服，里面再加件秋裤即可。

夏天进藏，西藏的昼夜温差比较大，记得带上一件外套，早晚可以披着，为了防晒，在西藏不建议穿短衣短裤。

冬天进藏，外套可以选择厚点的羽绒服，里面加件厚毛衣即可应付冬寒了，裤子可以选择厚实宽松的外裤加一件厚实的秋裤的形式，可以不用穿毛裤，毛裤穿着比较臃肿，行动会有点不方便。

身份证，不管去哪里都需要带着，而且西藏的检查站很多，经常会有人查证件；边防证，如果要去珠峰、阿里等地，边防证肯定是必须办理的，可以在出发地办理，也可以在到达拉萨之后找旅行社代办，有教师证、学生证、军人证、老年证、残疾证等证件的话记得带上，部分西藏景点会有折扣。自驾游的朋友还需要带上驾驶证。

现在西藏发达的地区，如拉萨、林芝等地基本都开头微信和支付了，整体来说还是比较方便的，不过也可以适当带一点现金，以防不时之需。如果要去到西藏阿里游玩，可以多带一些现金。记住不要带硬币，硬币在西藏是无法使用的。

如果不是不化妆就不敢出门的话，去西藏旅游maigoo小编建议最好不要化妆，要尽全力做好护肤工作，化妆品建议携带一直滋润度高的口红提升气色就就可以了；西藏日照时间较长，紫外线非常的强烈，防晒霜、太阳镜、遮阳帽都要准备好，以防晒黑和晒伤；西藏气候干燥，嘴唇很容易干燥，准备好润唇膏（唇膜）、洗面奶、水乳、面霜、补水面膜这些补水保湿的护肤品是一定要有的，防止皮肤水分流失，导致干裂疼痛。

去旅行当然需要一双好鞋，尤其是在西藏，因为很多地方的交通不便，路面也不是很平坦，需要步行，那么一双合脚舒适的鞋就非常重要。最佳选择是硬底高帮的登山鞋，不容易进沙石，过泥泞地不易脱落，隔水和保暖也比较好。同时建议带一双拖鞋，在浴室里用。

可以带上一些食物，火车上的食物比较贵，吃点零食还可缓解一些乘车的无聊，但不用带太多，提着大包小包也累。食物可以是泡面、 巧克力、 水果、 瓜子、 矿泉水、 饼干， 口香糖（木糖醇）等。尤其是口香糖这一类必不可少，由于火车上有时洗漱不方便，可能就要靠口香糖来漱口了。食物也不要太“杂”，吃了在路上闹肚子可就不好了，而且火车车厢里的厕所常常处于繁忙状态。

牙膏、牙刷、洗发水、护发素、沐浴露、身体乳等日常洗刷用品记得带上。牙膏小罐的即可，可以携带一些一次性洗脸巾。maigoo小编建议带上湿纸巾，有时没水洗脸就全靠它啦。如果你是小姐姐的话去西藏记得携带好卫生棉哦（建议最好在生理期过了之后再去西藏），也可以到达西藏之后再购买。

去拉萨最好不要用拉杆箱，因为道路崎岖，根本没办法拉着走，而手提又会很重很费事。Maigoo小编建议选择负重效果比较理想的背包。如果你打算徒步，那么登山鞋要专业些的，如果能好好利用登山杖的话也可省力不少。另外若没打算在外露营，帐篷不用带，睡袋也不需要。西藏有些地方的住宿比较简陋，想睡得舒服些可以准备一个睡袋内胆。

为了缓解乘车的无聊，可以带上iPad等电子娱乐产品，记得带上充电宝，火车上手机不方便充电，当然如果选择的是火车软卧的话就不用担心这个问题了。在最后maigoo小编强烈建议准备一个好相机，记录下旅行中美好的时刻，配套的充电器也记得带上，相机储存卡记得多带两张。