gap day是什么意思

1、gap day指间隔日，但在年轻人中，其实就是指休息日或摆烂日，希望能在忙碌的生活中挤出一两天时间让自己彻底放空。

2、“gap”这个词原本是指西方国家的青年在升学或者毕业后工作之前，有些人会留出一年的空闲时间。或长途旅行，或义工服务。原本以年为单位的gap，被改造成了以天为单位，更适合中国宝宝体质的gap day。

3、关于“Gap day”，《新周刊》将其定义为“在忙碌中挤出一天求得松弛，甚至是在以时分秒为单位的时间维度想获得短暂的放空。”随着网友们各式纷繁的分享，gap的时间跨度弹性更加灵活，时间也更为短促，最终演变为，休息即“gap”。

Gap Day梗的来源

1、早在2022年9月，“Gap Day”已然成为小红书上青年人描述自己生活的习惯用词。小红书用户“Study_好好”发布一篇“今天gap day了”博文，来形容自己在当天下午5：10分后选择躺着放松，当晚剩余时间不再看书的状态。

2、从评论区中发现，不少读者将“Gap Day”用作自身状态的写照，并有网友留言“喜欢这个说法！”“gap day是为了放松悦纳让自己更有活力！”。

3、网友认为Gap Day的出现一方面能放松身体、缓解工作积累的小毛病和不舒服；另外更重要的是在心中做到“拿到起放得下”，让自己能脱离出未完成的任务，舒缓高度紧张的心情和神经。

GAP DAY怎么过

1、你可以选择做自己喜欢的事情，例如看电影、听音乐、逛街、看书等等。这个时间段可以让你自由安排，让你从工作和学习中解脱出来，体验自我。

2、如果你想更加放松，可以选择出门旅游，换一个地方呼吸新鲜空气，看看不一样的景色。这种放松方式对于身心健康都有很大的好处。

3、无论是什么方式，都应该注重自己的身心健康，让自己在忙碌的生活中得到充分的休息和放松。