一、运动袜多久换一次

一般一双运动袜可以穿3个月左右。一双袜子不建议穿太长时间，长期穿来打球或跑步的运动袜，袜子上的细菌会比一般的袜子多得多，所以就算袜子没有任何破损，也没有其它不适情况下，还是建议穿3个月左右就更换新的。

二、运动袜怎么洗

1、首先是准备一盆清水，在水中倒入适量的洗衣液，然后用手搅拌一下，就会看到有比较多地泡沫了。然后再将运动袜放在水中浸泡一会，大概浸泡10分钟左右，再用手轻轻地搓洗运动袜上面的污渍。

2、若运动袜上面有顽固污渍，可以涂抹上肥皂，再进行清洗。清洗干净之后，再用清水多冲洗几次，将袜子上面的泡沫洗掉，避免残留。若袜子上的污渍或者泡沫没有清洗干净，那么晾干之后，袜子就会变硬。

3、运动袜上有很多细菌，洗好以后用开水浸泡三分钟，能够杀掉百分之八十的细菌，因此能够有效的清理袜子。

4、若是将运动袜子随意搭在衣架上就不管了，那么晾干之后的袜子会变得皱巴巴的，所以在晾晒的时候，应将运动袜稍微拉伸一下，再放在衣架上，这样就可以避免袜子变皱。

三、运动袜清洗注意事项

1、运动袜脱掉后最好立刻清洗，即使不洗最好也用洗衣液或是洗衣粉加水泡着。

2、运动袜最好单独清洗，特别注意不要和内衣裤一起洗，以免产生相互污染。

3、运动袜正反面都需要清洗，脚掌的位置一定要加多手洗，那样才会更为整洁。