一、黄茶是温性还是寒性

黄茶属寒性，制作工艺与绿茶相似，属于轻发酵茶类，其中含有多种营养成分，比如茶多酚、氨基酸、维生素等，具有去除胃热、减肥消脂、清热解毒的功效。适量喝黄茶具有一定好处，可以为身体补充营养，还可以增强身体抵抗力，对身体健康具有一定好处。对于体内有实热的人群，以及患有热证的人群，可以适当地喝黄茶，对疾病的恢复具有一定好处。

二、黄茶的禁忌人群

1、脾胃不好的人

黄茶的茶性偏寒，脾胃不好的人、寒性体质的人不适合饮用，以免对脾胃产生刺激，加重病情，引起腹痛、腹胀等不适症状。

2、特殊时期的女性

如果是妊娠期、经期的女性，需要避免饮用黄茶，因为黄茶中含有鞣酸，会影响身体对铁元素的吸收，所以在怀孕、哺乳期、月经期间的女性应避免饮用任何茶类。此外，缺铁性贫血者也不宜饮用黄茶。

3、肝功能不全的人群

肝功能不全的人要避免喝黄茶，否则容易增加肝脏负担，影响肝脏代谢、排毒等功能，可能会加重肝损伤。

4、醉酒者

醉酒者饮用黄茶会使醉意加重，酒精与黄茶中的咖啡碱结合会加重对心血管的刺激，导致出现心悸、胸闷、心绞痛等症状。

5、失眠者、神经衰弱者

失眠者及神经衰弱者应避免饮用黄茶以及其他各种茶类，否则会使大脑处于兴奋状态，加重失眠情况。

三、黄茶的副作用

黄茶如果饮用过多，会引发便秘、缺铁性贫血、失眠、尿路结石、缺钙等副作用，具体如下：

1、便秘

黄茶中富含鞣酦，如果饮用过多，会减慢肠道蠕动，引发或加重便秘的情况。

2、缺铁性贫血

大量饮用黄茶后鞣酸与铁质的结合会较为活跃，对铁的吸收造成一定影响，从而表现为缺铁性贫血。

3、失眠

由于黄茶中的咖啡碱含量较多，长期大量饮用黄茶会导致中枢神经系统产生强烈的兴奋，使大脑处于过度兴奋状态，会严重影响睡眠。

4、尿路结石

如果长期大量饮用黄茶且不运动，茶水中的草酸会堆积过多，导致结石的出现或增多。

5、缺钙

黄茶中含有草酸，草酸会和钙、锌结合，生成草酸钙和草酸锌，长期大量饮用会出现缺钙的情况。