一、脱脂纯牛奶适合什么人群喝

脱脂纯牛奶是众多牛奶中的一种，通常还会有脱脂奶粉，目前在市场还是比较受欢迎的，那么脱脂纯牛奶适合什么人群喝呢？

脱脂纯牛奶适合高血压、脂质代谢异常、高血糖和肥胖者：

1、营养补充和控制血压稳定：脱脂纯牛奶可以补充身体所需的营养物质，还可以起到较好的控制血压稳定的作用。

2、降低高血脂和脂肪含量：脱脂纯牛奶能够减少脂肪的摄入以降低高血脂和脂肪含量。

3、适合肥胖者和健康人群：肥胖者需要在补充基本能量需要的前提下减少脂肪摄入，而脱脂纯牛奶可以做为一种很好的选择。同时也推荐健康人群选择脱脂纯牛奶，降低代谢类疾病的发生率。

二、脱脂纯牛奶哪些人不建议喝

脱脂纯牛奶有适宜的人群，那么相对应的，也有一些人群不建议喝，那么脱脂纯牛奶哪些人不建议喝呢？

不能喝脱脂纯牛奶的人群通常有对牛奶过敏者、未成年人、胃肠道不好的人等。

1、对牛奶过敏者：部分过敏体质的人群可能会对牛奶过敏，此类人群喝脱脂纯牛奶后可能会出现腹泻、腹痛、皮肤瘙痒、丘疹等症状，不利于身体健康。

2、未成年人：脱脂纯牛奶中的脂类和胆固醇含量较少，未成年人经常喝脱脂纯牛奶可能会导致脂类摄入不足，影响身体发育。

3、胃肠道不好的人：脱脂纯牛奶中含有较多的蛋白质，胃肠功能不好的人喝了以后可能会刺激胃黏膜，出现腹泻、腹痛、恶心等症状。

4、乳糖不耐受者：不建议喝脱脂纯牛奶，可能会对人体造成损害。