搓澡的好处和坏处有哪些

好处：

1、清除污垢

人体皮肤有角质层，而且皮肤每天会分泌油脂，生活中也会接触细菌、病毒、微生物等，这些物质会在皮肤表面堆积，适量使用搓澡巾等工具搓澡可以将其清除干净，促进皮肤的新陈代谢。

2、缓解疲劳

搓澡过程中会按摩身体的部分穴位，有利于促进血液循环、缓解疲劳。

3、促进睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能够提高人体的舒适度，使身体得到放松，有助于改善睡眠质量。

坏处：

1、皮肤发红

如果频繁用手搓澡或者搓澡太用力，可能会导致皮肤的角质层越来越薄，还可能会导致皮肤发红，甚至会出现破溃的情况。

2、皮肤干燥

如果搓澡过于频繁或过于用力，可能会导致皮肤的保护功能下降，会使皮肤更加干燥，同时还伴有脱屑的情况。

哪些人不适合搓澡

敏感肌人群和老年人不适合搓澡，尤其不适合猛地搓澡。冬天爱洗澡的人，本身就容易出现瘙痒症、湿疹等皮肤问题，老年人最为高发。平常建议2—3天洗一次澡，老年人一周洗一次即可。既不要频繁洗澡，也不要过度搓澡。搓澡力度过大，不仅可能会伤害到角质层，还可能伤到角质层以下没有被完全角化的正常皮肤，从而引发过敏、干燥和红肿等问题，敏感肌人群和老年人发生概率更高。

长期不搓澡的坏处

患者若是皮肤表面不存在大量污垢、细菌、汗液等，则短时间内不搓灰可能对身体并没有明显危害；若是患者皮肤表面分泌有害物质，或存在大量细菌、污垢，则长时间不搓灰可能会导致毛孔堵塞，情况严重时可能会出现荨麻疹、毛囊炎等皮肤疾病。

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