一、摇摇椅有什么好处

1、锻炼手脚：要想让摇摇椅摇起来，身体还不能完全放松下来，四肢要暗暗使力，让摇摇椅有规则地运动起来。这样可以锻炼老人的手脚。

2、益精明目：休息时，躺在摇椅上闭目养神，可以使眼睛也得到了片刻的放松，等睁开眼睛时，一定又是炯炯有神了。

3、提供休闲和放松：摇摇椅也可以作为一种舒适的家具，提供休闲和放松的体验，对于成年人来说，可以帮助缓解压力和疲劳。

4、安抚和减轻婴儿的不适：婴儿摇摇椅的摇晃可以模拟母亲怀抱的感觉，为婴儿提供安全感，有助于安抚他们的情绪，减少哭闹，并促进他们的健康成长。

二、摇摇椅的坏处有哪些

长时间使用摇摇椅睡觉对宝宝的身体发育，特别是脊椎的发育很不好，使用久了还会产生依赖性。血压高的老年人长时间躺在摇摇椅上不但不能闭目养神，反而会让神力方面更加衰弱，也会损害到老年人的脊椎。

其次长期坐摇摇椅会使得腰椎处于长时间弯曲状态，增加腰椎间盘突出症的风险，引发腰痛和神经痛等问题。乏重力刺激，使得骨骼负荷减轻，导致骨质疏松，增加骨折和骨损伤的风险。

虽然长时间坐摇摇椅会对健康产生一定的危害，但适度运动和正确的坐姿可以减轻这些危害。定期活动身体、保持适当的体重、保持正确的坐姿和进行腰部保护性运动等都有助于降低长期坐摇椅带来的健康风险。