少了一个肾如何保养

1、避免剧烈运动

在生活中要注意劳逸结合，避免剧烈运动或过度劳累，否则会促进新陈代谢、增加血流量，从而给肾脏带来负担。可以适量做一些散步、瑜伽等舒缓的运动，也可以打太极拳。

2、改善生活习惯

建议及时改正不良的饮食习惯，多以清淡、低盐、健康为主，要尽量控制体重，避免暴饮暴食。同时要注意戒烟戒酒，以免影响心血管健康，不利于肾脏护理。

3、避免药物损害

如果在生活中有任何异常，要及时就医，在告知医生自身情况后正确用药，尽量避免使用肾毒性药物，以免引起肾脏损伤，如非甾体类抗炎止痛药、磺胺类药物等。

只有一个肾怎么保养身体

1、注意休息

单肾群体应多注意休息，不要熬夜。需要早睡早起，保持良好的生活习惯，保证每天都有充足的睡眠。

2、定期复查

患者需要定期到医院进行相关的检查，比如肾功能检查、尿常规检查、肾脏彩超检查等，明确身体的变化情况，根据身体的变化情况，调整治疗措施。

3、避免外伤

要尽量避免外伤，因为严重的外伤可能导致单肾毁损，严重者可能还需要终身人工肾透析，透析虽然能帮助人体排泄代谢产物和电解质平衡调节，但肾脏和某些内分泌功能人工肾不能替代。

少了一个肾该注意什么

1、可以进行慢跑、散步、瑜伽等运动，适当锻炼身体，增强体质来提高机体的抵抗力，防止细菌感染和病毒感染，以后引起免疫反应性肾损害。

2、适当多喝水，预防肾结石及泌尿系感染。

3、如果有糖尿病及高血压病等基础性疾病，一定要控制好，减轻对肾功能损害。

4、冬季肾功能容易恶化，患者应注意保暖，防止对肾脏的伤害。

5、不要暴饮暴食，摄入过多蛋白质和盐会增加肾脏负担，要注意饮食。

6、不憋尿，避免尿液滞留在膀胱中滋生细菌，导致肾脏感染。

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