1、揭阳市(563.41万人)

揭阳市，广东省辖地级市，别称“岭南水城”，辖榕城区、揭东区、揭西县、惠来县，属于潮汕地区，是粤东地区面积最大、人口最多的地级市。据揭阳市统计局数据，截至2022年末，揭阳市常住人口为563.41万人，比上一年增长0.31%；常住人口城镇化率为51.93%。此外，2022年末揭阳市户籍人口为7127060人，族人口占总人口的99.99%以上，是广东省人口较多且较为稠密的地区之一。揭阳市常住人口和户籍人口均位居潮汕地区之首，是潮汕地区人口最多的城市。

2、汕头市(554.19万人)

据汕头市统计局发布的《2022年汕头市国民经济和社会发展统计公报》数据，截至2022年末，汕头全市常住人口554.19万人，比上年末增加1.15万人。常住人口城镇化率为70.75%，提高0.01个百分点。全年出生人口6.36万人，出生率为11.00‰；死亡人口3.09万人，死亡率为5.34‰；自然增长人口3.27万人，人口自然增长率为5.66‰。2022年末汕头市户籍人口578.84万人，人口密度为每平方公里2520人，相当于全省的4.5倍。

3、潮州市(257.56万人)

据潮州市统计局发布的《2022年潮州市国民经济和社会发展统计公报》数据，截至2022年末，潮州市常住人口257.56万人，比上年末增加0.1万人；其中，城镇常住人口166.92万人，占常住人口比重（常住人口城镇化率）64.81%，乡村人口为90.64万人。2022年潮州市全市户籍总人口274.75万人，男性人口为139.71万人，人口占比为50.85%；女性人口为135.05万人，人口占比为49.15%；全年出生人口2.55万人，出生率9.28‰;死亡人数1.97万人，死亡率7.2‰。潮州市常住人口和户籍人口均在潮汕地区排名最后，是潮汕地区人口最少的城市。