户外环境复杂多变，为抵御恶劣环境对人体的伤害，保护身体热量不被散失以及快速排出运动时所产生的汗水，在登山、攀岩及其他户外运动时，应该做到分层着装。

所谓的户外分层着装是指在户外运动中穿着不同材质的衣服，以适应野外各种天气变化对人体所带来的影响，例如冲锋衣裤、抓绒衣裤、保暖衣裤、防晒衣裤、速干衣裤等等。

户外运动、特种旅游和登山运动中，多数人的服装搭配喜欢选择洋葱式的穿着方法，即内层的排汗内衣、内裤和袜子，中层的保暖层服装和外层的防风防水保暖层。在户外运动中，户外服装主要包括速干衣裤、冲锋衣裤、抓绒衣裤、软壳、皮肤衣、羽绒衣裤、滑雪衣裤、保暖棉服以及各种户外专用的T恤、马甲等等。户外服装的主要作用是排汗透气、防水防风防晒和保暖舒适。不同的环境、不同的季节，这几中功能又有不同的侧重，春、夏、秋三季的内衣主要是排汗、透气，而冬季和初春的内衣要以保暖为主。