对于青少年来说，他们的身体正处在一个塑性期间内，骨骼的发育已经基本定型了，但是骨头长得并不是特别坚硬，所以也需要补钙，很多家长会选择给孩子吃一些青少年钙片，因为钙片特别好吸收，而且吃起来口感也比较好，对孩子来说也比较合适。青少年应多做些户外运动保证一定的日照时间，而且运动可促进骨质形成骨骼生长，从而达到事半功倍的效果。由于饮食习惯和食物喜好的差异性，有的孩子通过膳食途径大幅度提高钙摄入量有困难，同时一部分青少年患有乳糖不耐受症，因而不能通过牛奶摄取钙，这样服用钙片就成为一种简便易行的方法了。查看更多青少年补钙知识。